Beste hjemme-treningsdvd for nybegynnere

Ved å bruke treningsvideoer eller DVDer for å komme i form, kan du nå dine personlige treningsmål i personvernet til ditt eget hjem. Utmerkede treningsvideoer er tilgjengelige, tilpasset behovene til treningsbegynnere eller nybegynnere. Hovedkategorier av treningsvideoer eller DVDer inkluderer kardio / aerobic, kardio- og styrketreningskombinasjoner, og styrketrening og toning.

Dagens video

Kardio / Aerobic

Gay Gasper fører "Fat Burning Workout for Dummies." Det er en solid hjerte treningsøkt med bare 10 klassiske aerobic kombinasjoner, for eksempel vinranker. Du kan lære og praktisere grunnleggende aerobic rutiner mens du brenner kalorier. Gasper demonstrerer hver bevegelse, og du kan se subtile variasjoner for ekstra interesse. Innskudd på skjermen viser tips og gir forslag.

Oppfinner av treningsløp og IDEA-instruktør av året leder "Gin Miller's Everybody Steps." Denne treningen er den perfekte introduksjonen til treningsøkter, samt en solid fett-buring cardio rutine. Videoen har seks segmenter, som gjør at du kan gå videre i ditt eget tempo og stoppe når du vil. Mønstrene er enkle og enkle å lære.

Kombinasjon

Treneren fra TV-showet "The Biggest Loser" fører "Jillian Michaels 'Workout for Beginners", et to-DVD-sett. Den har en lett-å-følge serie kretser som veksler mellom fettforbrennende aerobic og muskelstramming. Jillian tilbyr teknikk tips pluss bootcamp-stil oppmuntring. "Frontside" DVD-en fungerer på musklene foran på kroppen din, mens "Backside" er målrettet mot kroppen din.

"Leslie Sansone's Walk & Firm with Intervals" er et intervallprogram som inneholder et motstandsbånd. Leslie veksler korte segmenter av aerobic og toning for å holde hjertefrekvensen forhøyet mens du tone og skape øvre og nedre kropp. Kardioseksjonene er enkle å følge, kombinasjoner i marsjestil. Toningintervallene inkluderer klassikere som knep, lunges, bicep kruller og rader.

Styrketrening og toning

"Balletton med Jody Hoegstedt" er en unik treningsøkt som introduserer deg til ballett toning og gjør det mulig å utvikle en lean danser kropp. Det er en grasiøs trening som ikke bruker fancy utstyr. Det klassiske stående barre-arbeidet toner musklene dine og hjelper deg med å forbedre balansen. Etter barre-arbeidet, vil du utvikle deg til en solid Pilates mat-arbeidsrutine.

"Tamilee Webbs jeg vil at kroppen" inneholder tre målrettede treningsøkter på en DVD. Eac h trening har to separate segmenter. Det første segmentet bruker enklere rutiner; den andre er mer utfordrende. Du trenger lette håndverk. Blandede stående og gulvarbeid klassikere vil tone og til slutt eksos alle store muskler i kroppen din.