Er Banana Peels Good for You?

Banan peeling var en gang bare matavfall, men banan peeling kan være mer nyttig enn tidligere antatt. Banan peeling inneholder essensielle fettsyrer, vitaminer, mineraler og andre forbindelser som har en rekke fordeler, både når du spiser peeling og når du bruker dem lokalt til huden din.

Dagens video

Essensielle fettsyrer

Ifølge Louise Tenneys bok "Dagens urtehelse: En viktig referansehåndbok" inneholder bananskall essensielle fettsyrer som fordeler huden din og kan være en effektiv behandling for avvik i huden, som eksem, psoriasis og vorter. Banan hudmasse kan hjelpe med å drepe vorter i en til 12 uker når den påføres direkte på overflaten av vorten, ifølge National Skin Care Institute.

Vitaminer

Bananskall inneholder store mengder visse vitaminer som er viktige for menneskers helse, inkludert vitamin A og B-6. Vitamin A hjelper kroppen din å opprettholde hud, tenner, bein, muskel, slimhinner og hud. Vitamin A kan også støtte synet ditt, spesielt når du er i svakt lys. Vitamin B-6, også kalt pyridoksin, hjelper hjernen din til å produsere hormoner som opprettholder ditt sentrale nervesystem.

Mineraler

Bananen selv er best kjent for sin overflod av kalium, men bananskallet inneholder også svært høye mengder av dette essensielle mineral. Bananskallet inneholder ca 40 prosent av det totale kaliuminnholdet som finnes i hele banan, noe som betyr at skallet har nesten like mye kalium som bananene i seg selv, ifølge "Today's Herbal Health." Kalium er viktig for ditt hjerte, nyrer, muskler, nerver og fordøyelsessystem for å fungere skikkelig. Det er også viktig for vannbalansen i celler gjennom hele kroppen din.

Andre forbindelser

Ifølge boken "Babushka's Beauty Secrets", skrevet av estetiker Raisa Ruder, inneholder bananskall lutein. Lutein kan være effektiv i behandlingen av aldersrelaterte øyesykdommer som makuladegenerasjon og kan også ha kardiovaskulære fordeler, selv om mer forskning er nødvendig for å bekrefte effekten av lutein på hjertet.