Akne og Brewer's Yeast

Folk bruker tusenvis av dollar hvert år i forsøk på å lindre akne. Noen søker profesjonell hjelp på dermatologer kontorer. Andre vender seg til alt fra over-the-counter aktuelle medisiner til spesielle hudpleieprodukter til kosttilskudd. En kosttilskudd som folk bruker i håp om å bekjempe akne er brygger gjær.

Dagens video

Identifikasjon

Brewer's gjær kan brukes til å lage øl. Den er laget av Saccharomyces cerevisiae, en encellet sopp. Det kan dyrkes spesielt for å lage kosttilskudd også. Brewer's gjær er rik på to spormineraler. Den inneholder krom, som er et spormineral som er nyttig for å opprettholde normale blodsukkernivåer. Det har også selen, som hjelper kroppen til å lage noen proteiner som kalles antioksidant enzymer. Disse bidrar til å forhindre celleskader. Brewer's gjær har protein og B-kompleks vitaminer også, ifølge University of Maryland Medical Center.

Fordeler

Krom i brygger gjær gjør det gunstig når det gjelder behandling av akne, ifølge "Encyclopedia of Healing Foods", som sier en dobbeltblind studie som konkluderte med at 80 prosent av oppgavene ble gitt brygger gjær i fem måneder viste enten markert forbedring i akne symptomer eller ble helt helbredet. I kontrast, bare 26 prosent av de som fikk en placebo sag forbedring. UMMC bekrefter at minst en studie viser bryggergis er gunstig for å forbedre akne, og en artikkel av M. Katzman og A. C. Logan publisert i journalen Medical Hypotheses sier at krom er et av flere næringsstoffer som kan forbedre akne symptomer. Andre inkluderer sink, folsyre, omega-3 fettsyrer og selen.

Typer

Brewer's gjær er tilgjengelig i flere former. Det kommer i flager, som et pulver, og i tablett- og væskeformer, ifølge UMMC, som anbefaler folk å ta 1 til 2 ss daglig. Health911. com anbefaler at å ta brygger gjær etter måltider hjelper noen mennesker til å rydde opp i akne, da krom i det hjelper kroppen å bearbeide sukker. Dette Internett-helsevesenet anbefaler også å eliminere sukker fra kostholdet for å fjerne akne, da hudglukosetoleranse ofte er svekket i aknepasienter.

Betraktninger

Kosttilskudd som brygger gjær kan påvirke medikamenter eller bivirkninger, slik at de bare skal brukes under tilsyn av en helsepersonell, rådgiver UMMC.Personer som har diabetes, må spesielt følge dette rådet fordi brygger gjær kan interagere med medisiner for diabetes, forårsaker hypoglykemi. Bivirkninger er oftest milde, som for eksempel gass. Folk som ofte lider av gjærinfeksjoner bør unngå dette tillegget.