5 Ting du trenger å vite om å gjøre en krabbe gå

Krabban gange gir deg en posisjon som aldri brukes til ikke-mosjon eller daglig bevegelsesformål. Balansering på hendene og føttene med fronten mot taket og hoftene dine strekker seg oppover, krabben går utfordringer musklene til å fungere på en ukjent måte mens du strekker musklene sammen og kroppen din som en helhet. Bare å opprettholde posisjonen er en god treningsøkt, men å ta noen få krabbe skritt tilbake og fremover, og til begge sider resulterer i ekstra styrke og strekk for en full body-trening.

Krabban gange gir deg en posisjon som aldri brukes til ikke-mosjon eller daglig bevegelsesformål. Balansering på hendene og føttene med fronten mot taket og hoftene dine strekker seg oppover, krabben går utfordringer musklene til å fungere på en ukjent måte mens du strekker musklene sammen og kroppen din som en helhet. Bare å opprettholde posisjonen er en god treningsøkt, men å ta noen få krabbe skritt tilbake og fremover, og til begge sider resulterer i ekstra styrke og strekk for en full body-trening.