Hva er betydningen av sport i våre liv?

I 2012 rapporterte U.S. Institutt for helse og menneskelige tjenester at idrettsposter i USA hadde nådd rekordnivåer. I løpet av studieåret 2010 til 2011 deltok 55 prosent av alle videregående studenter i sport. Sport kan positivt påvirke både barn og voksne, gi muligheter til å trene og tilbringe tid med jevnaldrende i et sunt miljø.

Dagens video

Fysiske fordeler med sport

->

Å spille sport kan gjøre deg sterkere og sunnere, og bidra til lavere fedme. Fotokreditt: Jupiterimages / Pixland / Getty Images

Spille av sport kan gjøre deg sterkere og sunnere, noe som bidrar til lavere fedme, ifølge US Department of Health and Human Services. Idrettsutøvere har en tendens til å ha lavere kroppsindekser, men ikke-idrettsdeltakere vil fortsatt ha nytte av å utvikle muskler og brennende kalorier. Aktive mennesker har en tendens til å ha lavere nivåer av diabetes og høyt blodtrykk. Å trene regelmessig gjennom sportsprogrammer kan bidra til bedre hjerte og lungefunksjon. Lære å spille sport som barn kan overføre til å være en mer aktiv voksen, ifølge Sport og utvikling. org. Psych Central sier at noen idretter har en mer varig innvirkning fra barndommen til voksenlivet: fotball, baseball og hockey, for eksempel. I idrett som gymnastikk eller dykking, har idrettsutøvere en tendens til å topp mens de fortsatt er unge og ikke deltar som voksne.

Betydningen av sosial sosialisering

U.S.A. Institutt for helse og menneskelige tjenester rapporterer at barn som leker sport, er mindre sannsynlig å bruke rusmidler og røyk. Kvinnelige idrettsutøvere kan også være mindre sannsynlig å bli gravid i videregående skole. For barn kan sportsporter bidra til å utvikle vennskap sentrert på sunne, trygge og hyggelige aktiviteter. Voksne som spiller sport har også mulighet til å utvikle vennskap sentrert rundt en aktiv livsstil. Lagspraksis og konkurranser gir sosialiseringsalternativer som er sunnere og mer aktive sammenlignet med regelmessige økter av andre stillesittende aktiviteter. Sport kan spesielt være til nytte for lavinntektsinnkomne, som kanskje ikke har penger eller ressurser til å sosialisere uten å spille sport, ifølge Child Fund International.

Bidrag til akademisk suksess

->

Folk som spiller sport har en tendens til å fungere bedre på skolen. Fotokreditt: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images

Folk som spiller sport har en tendens til å utføre bedre på skolen, rapporter fra U.S.A. Studentutøvere tjener høyere karakterer og tjener høyere testresultater på standardiserte tester.De har også lavere frafall og en bedre sjanse til å komme inn på college.

Bygg karakterverdier

->

Sport spiller den viktige rollen som gir karakterverdier. Fotokreditt: Barry Austin / Photodisc / Getty Images

Sport spiller også den viktige rollen som gir karakterverdier, ifølge Sport og utvikling. org. Spille sport kan bidra til å lære ærlighet, samarbeid og fair play. Lære å følge regler og respektere lagkamerater og motstandere kan også være nyttig. Oppleve rollen som en grasiøs vinner og loser lærer folk om å være ydmyk, og konkurranse generelt kan lære individer om selvrespekt, tillit og styring av stress. Å ta på ledende roller i teamet ditt, kan også lære lederskap, ifølge Palo Alto Medical Foundation.