Hva er de 4 musklene i rotatorkuffen?

Den enkleste måten å huske de fire musklene på rotorkufferen er den mnemoniske "SITS". Disse bokstavene staver ut første bokstav i hver av de fire musklene, som har lange og kompliserte latinske navn. SITS-musklene er bare en del av muskelene i skulderen, men disse fire danner en "mansjett" av muskel- og senevev rundt skulderleddet, og er sterkt involvert i rotasjonen av armen ved skulderen.

Supraspinatus muskel er uvanlig i SITS-musklene, da den ikke roterer humerus, som er benet i overarmen, i skulderkontakten. I stedet hjelper det å løfte armen ut til siden, en bevegelse kalt "bortføring". Den er inkludert i rotator mansjetten fordi dens sener meld med sener i musklene som roterer armen, og fordi når en person roterer armen blir han ofte bortført samtidig. Supraspinatus-muskelen er festet til humerusbenet i armen og også til toppen av skulderbladet.

Infraspinatus

Infraspinatus er den sterkeste muskelen som gjør at du kan dreie armen på sidene. For eksempel fungerer det når du trekker armen tilbake og ut for å kaste et baseball. Den er festet til humerus og baksiden av skulderbladet.

Teres Minor

Teres minor er en liten muskel som ligger over undersiden av skulderbladets bakside og festes til humerus. Muskelen er under infraspinatus og synes ofte å være en del av infraspinatus, selv om den har sin egen spesifikke nerveforsyning. Teres minor hjelper infraspinatusen til å dreie armen på sideværten, og bidrar også til å "addudere" armen, noe som betyr at det hjelper med å bringe armen tilbake mot kroppen.

Subscapularis

Abnapularismusklen gjør det motsatte mot infraspinatus og teresene mindre ved at det medialt roterer armen. Hvis du for eksempel kaster enden av et skjerf over venstre skulder, dreier du med høyre hånd på armen. Det adderer også armen, med hjelp fra teres mindre. Abnapularis er en flat, trekantet muskel som festes til humerus og til den fremre flatekanten av skulderbladet.