Hva er årsakene til puffy morgenøy?

Hvis du våkner på øyne som ser ut til å ha litt mer bagasje enn natten før, kan du lider av bløffe morgenøyne. Denne vanlige forekomsten kan være et resultat av flere bidragende faktorer, inkludert hva du spiser og hvordan du sover. Å forstå og avgjøre hvorfor ditt underøyeområde er hovent, vil hjelpe deg med å behandle problemet og forhindre uønskede poser fra mystisk å vises i morgespeilet ditt.

Dagens video

Søvnposisjonen

En god natts søvn er viktig, men liggende flatt kan føre til at væske oppbygges under øynene dine. Stikk hodet opp ved å legge en pute eller to under hodet før du drar om natten. Dette gjør at tyngdekraftsstyrken naturlig trekker væske bort fra under øynene dine.

Hva du spiste om natten før

Hvis du likte et høyt natrium måltid eller en overdreven mengde alkohol natten før, er det sannsynlig at du kan våkne opp med puffete øyne. Å spise for mye salt mat kan føre til at kroppen din beholder vann, noe som fører til puffete øyne, ifølge Science Line. Alkohol virker som en dehydreringsfaktor, noe som kan gjøre huden under øynene tynnere og tilstedeværelsen av væske mer merkbar. Unngå matvarer som er kjent for å være høye i natrium, for eksempel raske matvarer, og redusere alkoholinntak kan bidra til å redusere undereyeposer. Øke vanninntaket kan bidra til å skylle oppbygget væske ut fra kroppen.