Hva er fordelene med argan olje?
Innholdsfortegnelse:
Arganolje, også kalt marokkansk olje, kommer fra argantrekkene. Den har en høy andel mono- og polyumettede fettsyrer, og inneholder også en forbindelse som kalles tokoferol, som ligner på vitamin E. Forbruket av arganolje kan bidra til å bekjempe kardiovaskulær sykdom, beskytte mot noen former for kreft og forhindre insulin motstand mot å bekjempe utviklingen av diabetes.
Dagens video
Forhindrer kardiovaskulær sykdom
->
Arganolje har vist seg å redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom. I en 2004 studie publisert i British Journal of Nutrition, fant Dr. Herrara at rotter matet en diett som inneholder arganolje hadde signifikant lavere blodtrykk enn de som ikke gjorde det. Flere oppfølgingsstudier har funnet ut at en diett med arganolje har en rekke effekter som både forebygger og behandler kardiovaskulær sykdom. Oljens umettede fettsyrer vil bidra til å regulere blodkolesterolet ditt, og innlemming av arganolje i kostholdet ditt er en måte å nå ditt anbefalte fettinntak uten å risikere helsen til hjertet ditt.
Argan Olje og kreft
->
Arganolje har vist seg å redusere frekvensen av celledeling av prostatakreft. En studie fra 2006 i Cancer Investigation rapporterte at komponenter av arganolje var i stand til å bremse veksten av flere typer prostatakreftceller. Eksponering for komponenter av arganolje var også i stand til å reversere kreftfremkallende effekten av karsinogener på prostata celler. Virgin arganolje er også rik på antioksidanter, så det kan beskytte seg mot andre former for kreft. Antioksidanter bidrar til å reparere cellulær skade, som kan akkumulere og føre til genetiske mutasjoner i kreft. Å inkludere arganolje i kostholdet ditt, kan bidra til å redusere risikoen for kreft, og gi en rekke andre helsemessige fordeler forbundet med antioksidanter.
Argan Olje og Insulin Resistance
->
Arganolje brukes ofte som behandling for diabetes i Marokko. Studier har funnet at arganolje reduserer insulinresistens, et initiativtrinn i utviklingen av diabetes. I en studie fra 2006 rapporterte Dr. Haddad at arganolje forbedret den cellulære responsen på lave doser insulin, en prosess som blir forstyrret i diabetes. Ifølge en studie fra 2009 publisert i Metabolisme, forandret forbruket av arganolje også de metabolske endringene som er forbundet med å konsumere et sukkerholdig kosthold, for å redusere risikoen ved diabetesstart.Samlet kan arganolje redusere de skadelige effektene av et karbohydratrikt diett, og beskytte mot insulinresistens mot sykdommen og bidra til å holde deg frisk.
