Svette hender i sport

Når du spiller en sport rekreasjonsmessig eller konkurransedyktig, kan du forvente å svette. Generering av svette kan være bra fordi det avkjøler kroppen din. Det kan være dårlig fordi det fører til dehydrering, og når du begynner å miste mye væske, opplever din ytelse. Svette hender er spesielt problematiske, spesielt når du trenger disse hender for å gripe en tennisracket, en basketball eller et sett med ringer.

Dagens video

Sikkerhetsproblemer

Hvis du er en gymnast som svinger rundt på et sett med barer eller legger hendene ned på en balanse som er fire inches bred, for mye svette kan føre til at du faller og skader deg selv. Baseball spillere som svinger en flaggermus med all den styrke de har, kan se de flaggermusene flyte ut av hendene på grunn av svette palmer. Tennisspillere som serverer en ball på over 100 km / t, kan lure på om racketen vil glide. Hvis hendene dine svetter, er det en indikasjon at du raskt mister væske. I tillegg til å holde hendene tørre, må du erstatte det tapte væsken hvis du vil være sterk.

Sportspesifikasjoner

Løsningen for svette hender er ofte avhengig av sporten. Gymnaster liker å bruke kritt på hendene for å slå tilbake svetteperler, og Olympian Jonathan Horton har til og med blandet honning med kritt for å holde hendene tørre og klebrig på parallellstengene. Baseball-spillere belegger sine flaggermus med furu-teer, og tennisspillere bruker vanntett tape på sine rackethåndtak for å kutte ned på forstyrrelsen som svette hender kan forårsake. Prøv litt talcum pulver for å absorbere fuktigheten på hendene hvis du ikke har noe kritt eller honning tilgjengelig. Cornstarch arbeider også for å lette hendene på svette.

Spilltid Strategier

Du kan bruke hansker eller grep for å unngå at svette hender kommer i veien for spillet ditt. Tenk på batting hansker brukt av baseball og softball spillere. Golfere og vektløftere bruker hansker for å sikre at de svette hendene ikke gir slip. Gymnaster bruker lærgrep for å sikre at hendene holder seg på plass. Bruk av wristbands-tennisspillerne blir tykkere og lengre, slik at de bedre kan absorbere svette som kommer fra hender. Profesjonelle tennisspillere spør ofte om håndklær etter hvert punkt i et spill. Hold et håndkle i nærheten uavhengig av hvilken sport du spiller, slik at du har en rask og tilgjengelig måte å tørke hendene på.

Minimering av svette

Det kan være umulig å løse all svetting i hendene, spesielt når du spiller sport. Du kan imidlertid kutte ned på svette nivået ved å bruke over-the-counter antiperspirants. Gni produktet direkte på hendene mens de er rene og tørre for å kutte ned på svetten du produserer. Prøv å slappe av og meditere, siden angst og stress kan legge til svette av hendene dine.