Sadkhin's komplekse diettplan

Dr. Gregory Sadkhin, en russisk vekttapekspert utdannet i akupressur, utviklet den fysiske manipulasjonen av kroppslige trykkpunkter til å endre biologiske responser gjennom hele kroppen, utviklet Sadkhin Complex Diet Plan. Sadkhin hevder at hans diett hjelper deg raskt å gå ned i vekt uten å oppleve matmangel. Når du følger som angitt, kan du miste mellom 5 og 10 prosent av kroppsvekten i løpet av de første 10 dagene av programmet, i henhold til kostholdets nettside.

Metodikk

For å følge programmet, besøker du en autorisert Sadkhin Complex Diet Plan-utøver. Utøveren vil tape en akupressur perle på et forhåndsbestemt trykkpunkt bak øret. Deretter spiser du en diett bestående av 1 1/2 pounds rå frukt og grønnsaker per dag i to påfølgende dager. For de neste to dagene forbruker du bare 2 1/2 glass melk. Du kan erstatte melken med yoghurt, hvis ønskelig. Hvis du er laktoseintolerant, kan du drikke havre, ris eller soya melk, eller ta over-the-counter piller som inneholder laktase enzymer for å hjelpe kroppen din til å fordøye yoghurt eller melk. Du drikker melk eller spiser yoghurt for å nærme kroppen din uten å legge til ekstra stress på fordøyelsessystemet, ifølge Weightloss Boston, en Sadkhin Complex Diet Program-godkjent leverandør.

Du fortsetter på det roterende diettregimet i opptil en måned rett, spiser eller drikker mellom 11-timers tid. m. og 6 s. m. hver dag. Du gni også akupressurbollen på bestemte perioder hele dagen for å dempe sulten. Til slutt besøker du din Sadkhin Complex Diet Plan-utøver regelmessig, hver annen uke, for å få henne til å bevege akupressurperlene til forskjellige sultepunkter bak ørene.

Betraktninger

Du kan drikke koffeinfri kaffe, vann og fersk juice i tillegg til diettens anbefalte daglige meny. Du kan også følge kostholdet uten bruk av akupressurperlene. Du kan imidlertid finne det umulig å overvinne din sult hvis du ikke bruker perlene, ifølge Weightloss Boston.

Expert Insight

Dawn Peoples, en registrert dietist med Barker Bariatric Center i Dallas, har flere Sadkhin Complex Diet-kritikk.Mens denne planen hjelper deg med å kontrollere din sult, er den ikke trygg for alle. Derfor bør du se en lege før du begynner dette programmet, sa folk til WFAA-TV i 2010. Hun la til at 80 prosent av folk som bruker kjepphest dietter til å kaste uønskede pounds, til slutt gjenvinner vekten. Dr. George Blackburn fra Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston er enig med folkene. Ingen bevis på denne diettplanen, eller en diettplan som utelukker en matvaregruppe, eksisterer for å bevise at disse programmene kan hjelpe deg med å holde vekten av i lengre perioder, fortalte Blackburn 7 nyheter i Boston i et 2004-intervju.

Advarsel

Spør legen din dersom Sadkhin Complex Diet er riktig for deg før du bruker systemet. Legen din kan anbefale at du avstår fra kostholdet på grunn av individuelle ernæringsmessige bekymringer du har oppstått av medisinske tilstander du opplever. Legen din kan også anbefale at du følger et klinisk bevist diett som inneholder mat fra alle matgrupper, trening og et støttesystem for å oppnå dine langsiktige vekttapsmål.