Lav skjoldbruskkjertel er preget av manglende evne til skjoldbruskkjertelen til å produsere nok hormoner for kroppscellemetabolismen. Visse matvarer kan ytterligere hemme hormonproduksjonen i denne sykdommen, også kalt hypothyroidisme. Ingen magisk diett vil kurere et lavt skjoldbruskkjertelproblem, men.
Dagens video
Matvarer som undertrykker skjoldbruskkjertelen
-> > Spiraler til salg på bondens marked Fotokreditt: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images
Visse matvarer kan undertrykke skjoldbruskhormonproduksjon, noe som kan være spesielt plagsomt ved hypothyroidisme. Disse inkluderer brokkoli, brusselspirer, kål, blomkål og kale. Vanligvis kalt goitrogener, stopper disse matvarene skjoldbruskkjertelen fra å bruke jod for å produsere en tilstrekkelig mengde hormoner. Å spise for mye av disse matvarene kan føre til goiter, eller en forstørret skjoldbruskkjertel. Bare å unngå disse matvarene vil imidlertid ikke fikse en underaktiv skjoldbrusk.
Problemer med soya
->
![]()
Soyabønner i bolle Fotokreditt: Cindy Chen / iStock / Getty Images
I et forsøk på å gå ned i vekt, velger enkelte skjoldbruskkjertelpasienter vegetarisk eller vegansk diett. Hvis du velger denne typen diett, vær bevisst på soyaforbruket. Soy og relaterte matvarer kan virke på samme måte som andre goitrogener. Også, soya kan forstyrre skjoldbrusk hormon erstatning medisiner du kan ta.
Hvordan kosthold hjelper
->
![]()
Par jogge på Brooklyn Bridge, New York City Fotokredit: Maridav / iStock / Getty Images
Ingen diett kan fikse hypothyroidisme. Men visse kostholdsvalg kan maksimere skjoldbruskfunksjonen din og til og med hjelpe deg med å miste relatert vektøkning. University of Maryland Medical Center anbefaler å spise et balansert kosthold fylt med antioksidantrike frukter og grønnsaker samt B-vitaminer som finnes i fullkorn. Regelmessig trening kan utfylle et sunt kosthold og til og med bidra til å fremme syntesen av skjoldbruskhormoner.
