Sunn morgendrink for å hjelpe til med vekttap

Kanskje morgentimene dine er hektiske, eller du føler deg ikke særlig sulten når du våkner. Hvis du prøver å gå ned i vekt, er frokost imidlertid nøkkelen. Å spise frokost forhindrer sult senere, øker energien og gir deg på rette spor for å gjøre smartere matvalg i løpet av dagen. Vurder å piske opp en velsmakende, sunn og rask frokostdrink for å starte morgenen på høyre fot.

Dagens Video

PB og Banan

->

Peanøttsmør og andre mutterbøtter, som mandel, cashewnøtter og soyøttsmør, er fylt med protein, som hjelper deg til å føle deg fullere i en lengre periode. Bland 2 ss. av din favorittnøttebørste med en middels banan, 6 oz. av fettfri melk og 1 ss. honning til en frokostdrink som er lav i kalorier, men høy i protein, ernæring og smak.

Havregryn Smoothie

->

Du har sikkert spist havremel til frokost, men du har kanskje aldri vurdert å drikke det. Havregryn inneholder løselig fiber, noe som reduserer fordøyelsen og hjelper deg å føle deg matt til lunsjtid. Scoop tre heaping ss okokte havre i en kopp eplejuice. Legg til en frossen banan eller en kopp vanilje yoghurt og en drizzle lys lønnesirup. Bland alt sammen for en søt, tilfredsstillende frokostdrink.

Drikk dine Veggies

->

Grønne smoothies er fulle av vitaminer, høyt i fiber, lavt kaloriinnhold og søtt nok til å behage pickiest gane, noe som gjør dem til en ideell frokostdrink når du prøver å kaste pounds. I tillegg er kombinasjonene endeløse. Bland 3 deler frisk frukt med to deler grønne grønnsaker i en blenderjuicer, og legg til frisk fruktjuice hvis blandingen krever mer væske. Prøv kombinasjoner som epler og pærer med kale eller bananer og bær med spinat.

Sip Some Squash

->

En annen grønnsaksbasert frokostdrikkeide er å bruke gresskar i en smoothie. Disse appelsinpestene er fettfrie, lavt kalorier, fiberrike og scrumptious. Bland 1/2-kopps hermetisert eller pureed gresskar med en kopp melk og noen isbiter. Rør i 2 ts. brunt sukker eller sukker erstatning, 1/4 ts. kanel og en dash muskat. Det vil smake som om du nipper til et stykke gresskarpai.