Fysisk terapi etter fjerning av ankelkast
Innholdsfortegnelse:
En ankelbrudd kan forårsake betydelig tap av funksjonell mobilitet. Når brukket har helbredet, refererer de fleste leger til fysioterapi, som etter fjerning av støpningen er et viktig skritt for full gjenoppretting. Fysioterapi etter en ankelbrudd kan fremskynde helbredelsesprosessen ved å redusere smerte og forbedre bevegelsesområdet for å hjelpe deg med å komme tilbake til dine daglige aktiviteter.
Dagens video
Den første evalueringen
Etter at du har fjernet ankelen, vil din lege tillate deg å legge mer vekt på ankelen din, som kan føle seg stiv, sår og svak. For sikkerhets skyld kan din lege kreve at du fortsetter å bruke krykker eller en rullator. Den fysioterapeut vil fullt ut vurdere styrken, bevegelsesområdet, smerten og hevelsen. Basert på hennes funn, vil hun bygge en behandlingsplan. Behandlingen varierer i henhold til svikten av brudd, pasientmål og tidligere funksjonsnivåer.
Ankelstyrke og rekkevidde
Trening for å øke styrken og bevegelsesområdet er et hovedelement i fysioterapi i en klinisk setting. Målet med øvelsene er styrking av beinet og muskelvevet rundt ankelen. Terapi vil fokusere på ankelen, men det kan også omfatte øvelser for hofter og knær. Når du er i stand, vil høyere nivå vektbærende øvelser bli lagt til.
Din fysioterapeut vil også gi instruksjoner for øvelser til å gjøre hjemme. Følg instruksjonene nøye, og still spørsmål hvis du er usikker på hvordan du skal utføre en øvelse eller opplever mer smerte enn vanlig.
Gjøre gående tilbake
Gait trening vil være nødvendig etter en ankelbrudd. Den fysioterapeut vil instruere deg om hvordan du går riktig og effektivt med krykker eller en rullator når du arbeider for å gjenvinne hele spekteret av bevegelse. Enkle aktiviteter, som for eksempel overføringer, komme inn og ut av bil eller trappklatring, kan være svært vanskelig når du går med hjelpemiddel. Den fysioterapeut vil vise deg hvordan du kan utføre disse bevegelsene trygt og kompetent, og til slutt hjelpe deg med å gå uavhengig av hverandre.
Smertebehandling
En fysioterapeut kan bruke et utvalg av terapeutiske tiltak for å lette reduksjon av hevelse og smerte. Varme, is, ultralyd, elektrisk stimulering og akvatisk terapi kan brukes separat eller i kombinasjon med hverandre. Felles mobilisering og massasje kan også være gunstig hvis arrvev har dannet seg.
