Fysisk aktivitet for barn etter en knust arm

Når barnet ditt har armen i et kast, kan det ta hvor som helst 3 til 10 uker for armen å helbrede og støpet skal fjernes. Selv om støpet beskytter barnets arm litt, må han likevel unngå sterke aktiviteter som ridning, sykling eller sport. Bruk av støpene kan påvirke balansen og gjøre ham mer sannsynlig å falle og skade hans helbredende arm eller skade en annen del av kroppen.

Dagens video

Svømming

Hvis barnet ditt bryter armen om sommeren, kan det ta svømming å holde henne sprit og jobbe litt. Sørg for å spørre legen dersom hun har en vanntett støpe før du tar henne inn i bassenget og dekker det med et spesielt vanntett støpt deksel for ekstra beskyttelse. Ha henne til å ligge i den grunne enden, og hold armen i ro mens hun padler med sin andre arm og sparker med beina. Hvis hennes støpte ikke er vanntett, sett den i et vanntett deksel og la henne flyte rundt i et oppblåsbart rør. Hun kan sparke beina mens du hviler armene på toppen av røret.

Stasjonær sykling

Et barn med knust arm kan ikke sykle eller stå på ski, men han kan trene bena med treningsutstyr. Meld deg på et kortsiktig medlemskap på et treningsstudio eller finn et lokalsamfunn som har treningsutstyr. Han kan sitte på en lav stasjonær sykkel så lenge den er solid nok til at han ikke vil falle av mens han beveger bena. Han bør alltid bruke den langsommeste innstillingen på en hvilken som helst maskin og holde seg på sikkerhetsstangen med sin sunne arm til enhver tid.

Yoga

Å gjøre barnas yoga og strekkbevegelser vil hjelpe barnet ditt til å holde musklene sterke. Spill en barnas yoga-DVD og hjelpe henne med å følge med. Hun vil kunne gjøre enkelte bevegelser som pålagt, men hun må endre visse stillinger. Når DVD-en krever at hun sperrer seg med armene eller gjør noe annet hun ikke kan gjøre, hjelper henne med å komme opp med en annen pose som ikke legger press på den ødelagte armen. Hun kan også ligge på ryggen og trekke knærne opp til brystet mens hun venter på en stilling hun kan gjøre.

Kicking

Lite gutter kan spesielt savne å spille aggressive spill som fotball mens de er skadet, så de vil glede seg over å gjøre sparkerøvelser. Sett opp to stoler i hver enden av en gang som er fri for møbler eller knuste knekker. Ha barnet sitt i en stol mens du eller et annet barn sitter i den andre og spark en myk strandball eller skumfotball ball frem og tilbake. Hvis du er i en lukket hall, vil ballen ikke kunne gå forbi ham, slik at han kan bli sittende og ikke trenger å dykke på ballen, og holde armen beskyttet.