Native American Meditation Techniques
Innholdsfortegnelse:
Indiansk indisk åndelighet er basert på sammenhengen mellom menneskeheten og den naturlige verden. Naturen får stor respekt, med dyr og trær, for eksempel æret som hellige enheter. Dyr er faktisk sett som lærere og guider i meditasjon. I det amerikanske indiske trossystemet er meditasjon en måte å overskride den materielle verden og få guddommelig visdom.
Dagens video
Rensing og rensing
Før du mediterer, krever innfødt amerikansk indisk tradisjon å rense auraen din ved å brenne salvie. Bind en veldig liten bunke tørket salvie sammen og lys den for å produsere en liten mengde røyk og en rensende duft. Bruk røykesalven som en tryllestav, sirkel hodet og kroppen for å rense auraen din. For å rense området der du vil meditere, hold opp den opplyste salvebunten i alle fire hjørner av strukturen, og smør litt ask fra brent salvie på døråpninger. Vær forsiktig når du håndterer brennende salvie eller varm aske.
Totem Meditasjon
En typisk innfødt amerikansk indisk meditasjonsteknikk er totem meditasjon. Når du mediterer, tenk på de kvaliteter du vil ha med deg selv i det kommende året. Deretter meditere på ethvert dyr som du tror kan hjelpe deg med å oppnå dine mål. Be dyret om hjelp til å gi visdom og veiledning. Ulike dyr symboliserer forskjellige egenskaper i amerikansk indisk kultur, så gjør litt forskning før du bestemmer deg for et dyr du skal fokusere på.
Drumming
En vanlig amerikansk indisk meditasjonsteknikk trommer. Trommelen er et nøkkelverktøy for en indisk sjaman, da den øker sin intuisjon og øker oppfatningen av det overnaturlige. I tillegg kan trommelen etter troen frigjøre og balansere åndelig energi, og de hypnotiske rytmene kan hjelpe roen og redusere kroppen din på en måte som bidrar til å oppnå en meditativ tilstand.
Musikk og avslapping
En annen teknikk som brukes til å tenke på en meditativ tilstand, er innfødt amerikansk indisk musikk. Stylistically, amerikansk indisk meditativ musikk kjører spekteret fra tradisjonelle chants til moderne New Age-stil musikk som er ment å redusere stress og oppmuntre til avslapning. Når du forbereder deg til å meditere, bli komfortabel og skape en trygg, avslappende atmosfære uten forstyrrelser. Lav, dempet belysning er å foretrekke; Hvis du ønsker, lys noen aromaterapi-stearinlys som gir en beroligende, avslappende duft.
