Liste over mest lettfordøyelige matvarer Med Crohns
Innholdsfortegnelse:
Crohns sykdom er en kronisk fordøyelsessykdom som forårsaker betennelse i tarmkanalen. Symptomer på Crohns er magekramper, kvalme, oppkast, blodig eller vannet diaré, feber, anemi, tretthet og vekttap. Fordi Crohns påvirker fordøyelsessystemet, kan visse matvarer utløse eller forverre symptomene på sykdommen. Crohns og Colitis Foundation of America tyder på å følge et lavt fiber, lavt residuum diett som inneholder lett fordøyelige matvarer som kan lindre smerten og ubehag av Crohns sykdom.
Dagens Video
Korn og korn
->
Korn gir kroppen din fiber, B-vitaminer, jern, magnesium og selen. Folk som lider av Crohns bør spise raffinerte kornprodukter når de opplever en Crohns bluss. Velg lett å fordøye hvit ris, hvite pastaer, raffinert hvitt brød og varme og kalde frokostblandinger som er laget av raffinerte ris, mais eller hvete. Unngå brun ris, helkorn og hele hveteprodukter og alt brød og frokostblandinger som inneholder nøtter eller frø.
Frukt og grønnsaker
->
Frukt og grønnsaker gir deg vitaminer og andre viktige næringsstoffer som er nødvendige for riktig kroppsfunksjon. Når du opplever en Crohns flare, blir myk, godt tilberedt eller svært moden rå frukt bedre tolerert av fordøyelsessystemet. Modne bananer, modne meloner, applesaus og andre tilberedte frukter som har fått skinn og frø fjernet, er gode valg for Crohns sufferers. Unngå de fleste rå frukt og tørket frukt. Hermetiserte og godt tilberedte, myke grønnsaker uten skinn og frø blir lett fordøyd og er ideelle for Crohns pasienter. Ikke spis rå grønnsaker, kokte erter, brokkoli, brusselspirer, kål, løk og grønnsakssåser under Crohns flareups.
Kjøtt, fisk og fjærfe
->
Kroppen din får essensielle aminosyrer og protein fra kjøtt, fisk og fjærfe. Alt kjøtt, fisk og fjærfe er gode valg for de som lider av Crohns sykdom. Velg fettfattige, magre kjøttstykker, og sørg for at kjøttet er ømt og godt tilberedt for å muliggjøre lettere fordøyelse. Bake eller stek lean kutt av biff, kylling, fisk eller svin for ikke å bruke oljer og fett i tilberedningsprosessen. Unngå å spise tøffe, fibrøse kjøttpålegg, pølse, krydret kjøtt, stekt kjøtt, bearbeidet lunsjkjøtt og røkt eller krydret kjøtt.
Meieriprodukter
->
Meieriprodukter gir kroppen din kalsium som er viktig for sunne tenner og bein. Crohns pasienter bør begrense melkeprodukter til 2 kopper per dag. Vanlig ost, egg, hytteost, melk, mandel, soya og ris melk og laktosfri melk er lett fordøyelige valg. Vanlig eller fruktfri yoghurt og iskrem kan også brukes til å få ekstra kalsiumforbedring. Unngå melkeprodukter som inneholder frø, nøtter eller frukt.
