Er for mye vitamin K dårlig for de med høyt blodtrykk?

Det ser ut til å være perfekt fornuftig at for mye vitamin K kanskje ikke er det beste for blodtrykkskontrollen. Mistenksomhetene dine kan ytterligere bekreftes ved bred bruk av antikoagulantiske forskrifter for å hindre stroke, hjerteinfarkt eller embolier. Ifølge American Heart Association, kan et anti-koagulant forhindre at blodet ditt fra koagulering eller eksisterende blodpropper blir større. Ved å gjøre det, hemmer stoffet K-vitamin. Men hvis du bare har høyt blodtrykk, vil vitamin K ikke forverre blodstrømmen og kan til og med hjelpe.

Dagens video

Kjenn mer om vitamin K

K-vitamin er kjent for sin rolle i kroppens blodproppingsprosess. I sjeldne tilfeller når vitamin K er ekstremt lav i blodet, kan ukontrollert blødning oppstå når skader oppstår, som med hemofili. Du kan ta for mye vitamin K hvis du bruker kosttilskudd, men eventuelle bivirkninger av dette er ukjente. Hvis du vurderer vitamin K-tilskudd eller begrenser vitaminet i kostholdet ditt, må du konsultere en registrert dieter eller lege før du gjør det.

K-vitamin og blodtrykk

I en studie publisert i tidsskriftet "Nyre- og blodtrykksforskning" i 2010 fant forskere fra Ehime University Graduate School of Medicine i Japan at lavt K-vitamin kan være forbundet med økt herding av arteriene. Dette får hjertet til å jobbe hardere for å pumpe blod til resten av kroppen, noe som kan bidra til høyt blodtrykk og øke risikoen for kardiovaskulær sykdom.

Hvor finner man vitamin K

->

Selv om det ikke er nok forskning tilgjengelig for å offisielt hevde hjertehelsemessige fordeler, er det vanligvis trygt å følge en diett høy i frukt og grønnsaker. K-vitamin er naturlig mest overflod i grønne, grønne grønnsaker som collard greener, brokkoli og spinat og er også laget av tarmbakterier i kroppen. Det er svært uvanlig for enkeltpersoner å være mangelfull i vitamin K, og det er ingen definisjon av hva for mye vitamin K er.

Pass på falske påstander

Noen nettsteder angir at K-vitamin er det samme som mineralkalium. På det medisinske feltet blir kalium ofte forkortet som K +; Det er et element i det periodiske bordet som finnes i frukt og grønnsaker, har forskjellige funksjoner i kroppen enn vitamin K, og er absolutt ikke det samme som vitamin K.