Slik bruker du olivenolje til å behandle forstoppelse
Innholdsfortegnelse:
Det regnes som sunt å ha alt fra en til tre tarmbevegelser om dagen, men for mange er dette ikke tilfelle. Forstoppelse er en tilstand preget av sjeldne tarmbevegelser som forekommer mindre enn tre ganger i uka, og kan være vanskelig eller smertefull. Snarere enn å gripe til lagrede avføringsmidler som kan være harde på magen, er det en mye enklere og mer naturlig løsning. Olivenolje kan brukes som et trygt og naturlig alternativ for å lindre forstoppelse.
Dagens Video
Trinn 1
Ta en spiseskje olivenolje med kaffe eller appelsinjuice om morgenen for å smøre systemet ditt hele dagen.
Trinn 2
Drikk olivenolje på frukt eller grønnsaker du spiser daglig for å smøre systemet mens du får nødvendig fiber inn i kroppen din.
Trinn 3
Ta en teskje olivenolje med en kilde sitron eller en liten kopp kaffe om kveldene for å holde systemet smurt hele natten mens du sover.
Tips
- Legge til olivenolje i ditt daglige kosthold, kan bidra til å få systemet til å bevege seg jevnere samtidig som du fremmer overordnet bedre helse. Det kan også bidra til å avlaste gass og andre fordøyelsesproblemer.
Advarsler
- For alvorlige tilfeller av forstoppelse, snakk med en lege om mulige behandlinger.
