Hvordan å fjerne nesen

En tett nese kan utvikles som følge av mange ting, inkludert allergi eller sykdom. Slimoppbygging i nesekaviteten kan kutte luftstrømmen helt gjennom nesen, og noen ganger kan det føre til ubehagelig press på bihulene som kan forstyrre eller skape hodepine. Ved å behandle neseblokkering kan du puste tydelig selv i det verste punktet i sykdommen din.

Dagens video

Trinn 1

Ta bromelain enten som et supplement eller gjennom ananas, hvor enzymet er rikelig. Bromelain bryter ned slim og bekjemper infeksjoner i kroppen din mens du lindrer symptomene på et tett nesehul. TheHealthierLife. co. uk anbefaler å ta om lag 1, 500 mg bromelain daglig for å lindre sinusproblemer.

Trinn 2

Ta tre 1g doser C-vitamin daglig for å styrke immunforsvaret og minimere allergiske reaksjoner. Begge disse kan bidra til slimhinder og tilstoppede bihuler. Denne doseringen anbefales av TheHealthierLife. co. uk.

Trinn 3

Bruk sinktilskudd for å angripe forkjølelseviruset mens du øker immunforsvaret. Sink kan også samhandle med kroppens kjemikalier for å hjelpe til med å redusere smerte og betennelse. TheHealthierLife. co. Storbritannia anbefaler at du tar 15 mg zinktilskudd tre ganger daglig.

Trinn 4

Bruk en lunkent saltvannsblanding for å forbedre din tilstoppede neses tilstand. Bland 1 ts. salt inn i 4 oz. varmt vann, hold deretter litt vann i hånden og pust inn en liten mengde væske for å hjelpe til med å bryte opp slimhinderen og fjerne bihulene. Moder jord. com anbefaler å bruke denne behandlingen etter behov opp til tre ganger hver time.

Trinn 5

Påfør en varm vannflaske eller varm komprimering til nesen og pannen for å varme sinuskaviteten og oppmuntre slimstrømmen. Moder jord. com instruerer brukerne av denne metoden til å holde varen mot nesen deres til smerten faller.

Trinn 6

Prøv over-the-counter medisiner for å avlaste dine bihuleproblemer med naturlige rettsmidler, mislykkes i deg. Antihistaminer som Claritin og Zyrtec kan berolige effekten av allergier og kan lindre press og blokkering i nesen. Decongestants brukes til å behandle tilstoppede nese relatert til forkjølelse og influensa. De fungerer på samme måte som antihistaminer ved å lindre symptomene på sykdom, men de vil ikke påvirke selve sykdommen. Kortikosteroider er kraftige decongestants som leveres til sinus gjennom en nesespray. Den inneholder en steroid for å øke styrken av stoffets avfallsevne. Alle disse elementene er tilgjengelige i over-the-counter og reseptbelagte medisin doser.

Ting du trenger

• Bromelain
• C-vitamin
• Zink
• Salt
• Vann
• Vannflaske
• Antihistaminer
• Decongestants
• Nasal spray

Advarsler

• Snakk med legen din før du tar medisiner hvis du er gravid eller ammer.Kontakt legen din umiddelbart hvis du utvikler bivirkninger som følge av bruk av en nesespray.