Hvordan stoppe hoste uten medisin

Hvis du har en vedvarende hoste, kan du føle seg fristet til å gå til apoteket og hente en hosteundertrykkende medisin. Hosteundertrykkende stoffer inneholder ingredienser som hindrer deg i å hoste, men behandler sjelden den underliggende årsaken. Hoste medisiner er vanligvis ikke anbefalt for barn under 4 år og kan forårsake bivirkninger, som svimmelhet, døsighet og mageforstyrrelser. Du kan bruke naturlige rettsmidler for å kvitte deg med din hoste hjemme. Men hvis hosten ikke rydder opp i løpet av noen uker, kontakt en lege for råd.

Dagens video

Trinn 1

Drikk rikelig med væsker. Væsker bidrar til å bryte opp slim og lindre hoste naturlig uten behov for undertrykkende stoffer. Kaldt og varmt drikke kan være beroligende. Noen eksempler er kjølt juice, isvann og varm te. Å legge litt honning til te kan hjelpe til med å utvise slim også.

Trinn 2

Kjør en varm dusj med døren lukket. Sitt eller stå i dampbadet for å hjelpe deg med å avhjelpe hosten din. Unngå deg å dampe i minst 20 minutter, ifølge KidsHealth.

Trinn 3

Løft hodet når du sover. Drenke væske bort fra hodet ditt ved å bruke en ekstra pute eller heve hodegjerden på sengen din.

Trinn 4

Kjør en kjølig tåkefukter i rommet ditt. Ofte er hoste verre om natten og kan sove vanskelig. En kald fugtfukter som bruker kaldt vann til å operere, kan bryte opp overbelastning for å lindre hosten. Legg til et par dråper eukalyptusolje til luftfukteren for å hjelpe deg å puste lettere.

Luftfukter

• Eukalyptusolje
• Te med honning
• Advarsler

Hvis din hoste har en hevende eller hvesende lyd til det, må du varsle doktor. Dette kan være et symptom på en mer alvorlig medisinsk tilstand. Unngå å røyke hvis du ønsker å stoppe hoste uten hosteundertrykkende midler. Unngå også husholdningsrenere eller kjemikalier som kan irritere halsen ved innånding.