Hvordan du holder føttene sunne og holder dem fra peeling

Dine føtter tar ofte en takkløs støttende rolle i livet. De blir utsatt for daglig misbruk som unsupportive fottøy, bakterier, sopp og daglig slitasje. Det er ikke rart at peeling og flakket hud noen ganger plager føttene dine. Å skjemme bort føttene og tærne og hvile dem fra hard bruk bidrar til å jevne ut støt, ringus og andre problemer som forårsaker fotproblemer, inkludert inngrodde tånegler og ulike infeksjoner.

Dagens video

Trinn 1

Sug føttene dine i varmt vann i fem til 10 minutter, og bruk en pimpstein til forsiktig å kaste bort løs og peeling hud. En pimpstein er svært slitende, så juster skrubbens intensitet gjennom trykket du bruker stenen på. Konsentrere deg om områder som er utsatt for peeling, inkludert hælene, sidene og ballene på føttene dine. Skyll føttene for å fjerne overflødig hud.

Trinn 2

Dekk føttene i en rik, mykgjørende fotkrem med vitamin E, shea smør og mineralolje, og slipp deretter på et par sokker til fuktighetskrem absorberer i huden. Mens de noen ganger er glemt, trenger føttene akkurat som resten av huden din. Bruk sokker etter påføring av lotion, isolerer og oppvarmer fuktigheten for bedre penetrasjon og mykere, mykere føtter.

Trinn 3

Klipp tåneglene dine riktig for å unngå smerte av inngrodde tånegler og fremme sunnere føtter. Ingroede tånegler oppstår når tåneglen vokser inn i huden langs siden av neglen. Klipping av tånegler for kort, slik at de kan vokse for lenge eller klippe dem i avrundet form øker risikoen for inngrodd tånegler. I stedet kutter du rett over, holder deg til tippene dine.

Trinn 4

Bruk sko med støttende sider for å unngå sprekk og peeling mot eksponering for elementene. Flip-flops og spinkel sandaler kan være fasjonable, men de gir ikke beskyttelse føttene dine trenger for å holde seg frisk og jevn. Søk sko med høye sider som dekker hele foten, og dra på avslørende sko sjelden.

Trinn 5

Unn deg sporadisk pedikyr, men unngå praksis som setter deg i fare for spainfeksjoner. Bakterier - enten fra fotbad eller uhygieniske verktøy - kan infiltrere hud, noe som resulterer i soppinfeksjoner som fotsfot. Spør en spaarbeider hvor ofte fotbadene tømmes og vedlikeholdes, og velg bare et spa som tømmer og desinfiserer spa etter hver bruk.

Ting du trenger

• Pimpstein
• Fotkrem

Advarsler

• Få aldri pedikyr når du har åpne sår eller sprukket hud.