Slik hjelper en ektefelle å overvinne en frykt for intimitet

Ifølge Matthew Kelly, forfatter av "De syv nivåer av intimitet", "Vi alle lengter etter intimitet, men vi unngår det. Vi vil ha det dårlig, men vi løper ofte fra det. «Frykt for intimitet kan være en ødeleggerkule for ekteskapet ditt, siden det skubber bort personen du bryr deg mest om, og holder deg fra å oppnå den dypeste forbindelsen vi alle lengter etter med våre ektefeller. Oppsiden er at du kan hjelpe din ektefelle å overvinne disse problemene, og du kan opprette ekteskapet du vil og fortjener.

Dagens video

Trinn 1

Forklar til din partner hvordan du føler. Forklar følelsene dine uten anklage og med fokus på hvordan det påvirker deg, og forbindelsen du lengter etter.

Trinn 2

Støt partneren din i å utforske hva som kan forårsake hans intime frykt. Det kan være forbi misbruk, forsømmelse, utroskap i et tidligere forhold, eller til og med mangel på intimitet modellert under barndommen. Vær oppmerksom på at du kan være årsaken til noen av disse problemene, og være forberedt på å gjøre endringer for å støtte din ektefelles emosjonelle behov på måter du kanskje ikke er klar over.

Trinn 3

Arbeid med å bygge tillit med partneren din. Stol på partneren din med hvordan du føler deg i situasjonen, og be ham om å gjøre det samme med deg. Gjør nye aktiviteter sammen, inn og ut av soverommet, som vil fremme tillit og øke positive følelser mot hverandre.

Trinn 4

Vær tålmodig. Uansett hva som har forårsaket disse fryktene, skjedde ikke i går, så du kan ikke forvente at de skal forsvinne over natten. Kommunisere hvor engasjert du er å bruke tid og energi til å jobbe med disse problemene for å utvikle det bindet du fortjener.

Trinn 5

Ikke vær redd for å søke rådgivning. Det er ikke noe svakt om å søke rådgivning, og et vellykket ekteskap trenger ofte hjelp underveis. Du kan trenge en tredjepart hvis det er ekstern fiendtlighet, fornektelse, et medisinsk problem, eller du bare ikke vet hvordan du skal få problemet opp med partneren din. Du eller din ektefelle kan også ha nytte av rådgivning som enkeltpersoner, noe som også i siste instans kan øke din evne til å være intim med den andre personen.

Tips

• En frykt for intimitet kan manifestere seg på mange måter. Noen par kan føle seg ensomme og frakoblet, til tross for å være gift og ha en familie i mange år. En ektefelle med intimitetsproblemer kan være fjern, selvsentrert, altfor opptatt eller til og med utad fjendtlig. Hun kan holde eller frykte sex, eller i noen tilfeller være veldig seksuelt og flørtende, men uten mye følelsesmessig intimitet. Som følge av dette holder ektefellen med intimitetsfrykt en trygg avstand fra hvor hun kan beskytte seg mot å føle seg for følelsesmessig sårbar eller avhengig. Du, derimot, føler deg nektet den fulle dybden av intimitet du ønsker og fortjener.