Hvordan du drikker gelatin til hjelp med felles problemer

Den fruktfargede gelatin du elsket som barn kunne være en behandling for dine felles problemer. En studie fra 1998 ved Ball State University viste at idrettsutøvere med knesmerter som forbrukte et gelatintillegg kalt Knox NutraJoint, opplevde en signifikant reduksjon i smerte sammenlignet med placebo. Gelatin er laget av dyrkollagen, et viktig strukturprotein som finnes i bein, sener og annet vev. Gelatin er spesielt høy i prolin og glycin, to aminosyrer som spiller en viktig rolle i kollagenformasjon, noe som kan forklare sin positive effekt på fellesproblemer.

Dagens video

Trinn 1

Hell 6 til 8 oz. av fruktjuice, for eksempel appelsin eller eple, inn i et glass.

Trinn 2

Tilsett 1 sprøyte med Knox NutraJoint eller 11 g pulverisert gelatin til glasset av juice.

Trinn 3

Rør godt til alt pulver er oppløst og konsum umiddelbart.

Gelatinpulver, som Knox NutraJoint

• Fruktsaft
• Tips

Ta en porsjon en gang daglig, med mindre annet er bestemt av din lege. Rådfør deg alltid med legen din før du bruker gelatin til å behandle felles problemer.