Slik bryter du inn i nye fotballklubber

Et godt utstyrt par fotballklemmer er en av de viktigste delene av utstyr du kan kjøpe som fotballspiller. Cleats hjelper deg med å holde foten din, hjelpe deg med å drive som du spretter og lar deg raskt stoppe, kutte og endre retninger på spillefeltet. Som de fleste sko, er det ikke sikkert at fotballklemmer er de mest komfortable skoene ved kjøp. Lær hvordan du kan bidra til å lagre skoene dine for den kommende fotballsesongen.

Dagens video

Trinn 1

Forstå at fotballklemmene er riktig størrelse. Dårlige fotballklemmer kan føre til blærer, sår og andre fot- og ankelskader. Skoene dine skal passe tett i hælene med god plass i tærne. Din lengste tå skal være 1/2 tommer fra spissen av skoen din.

Trinn 2

Bruk vaselin på deler av føttene som kan være utsatt for blærer og sår fra friksjon. Påfør et tynt lag eller petroleumjell til tærne, så vel som dine hæler, for å redusere friksjonen mellom fotballskuddene og huden din.

Trinn 3

Gå rundt i dine nye fotballklemmer i ditt hus, bakgård eller en park. Dette kan hjelpe føttene til å bli vant til de nye klossene dine.

Trinn 4

Innfør gradvis dine nye fotballklemmer til praksis. Bruk de nye klossene i noen timer hver praksis til du er komfortabel i stand til å bruke dem alle sammen.

Trinn 5

Fyll dine klosser med avis etter hver bruk. Dette kan bidra til å strekke skoen og holde formen på skoen din.

Ting du trenger

• Avis
• Petroleumjelly

Tips

• Prøv alltid sko før du kjøper. Fotballklemmer bør passe relativt komfortabelt ved kjøp. Unngå å kjøpe sko som virker ubehagelig fra det øyeblikket du prøver dem på. For å hindre fot- og ankelskader, erstatt fotballklossene når de blir slitt eller skadet.

Advarsler

• Hvis du mistenker en fot- eller ankelskade, må du avslutte foten og kontakte din lege.