Matvarer som er dårlige for en sangers stemme

Sangere må passe på sine stemmer for å sikre lang og vellykket karriere. Noen vokal trener foreslår å puste inn fuktig luft og få tilstrekkelig mengde søvn, unngå sigarettrøyk, air condition og anestesi for å holde stemmen frisk. Spesielle matvarer er dårlige for en sangeres stemme, så vurder din måltidsplan nøye hvis du har en kommende forestilling.

Dagens Video

Salty Foods

En sanger trenger et godt smurt instrument før en forestilling - i dette tilfellet består instrumentet av munn-, hals- og vokalledninger. Unngå å spise salt mat før du sang, da salt trekker fuktighet ut av kroppen. Dette kan føre til tørr munn, noe som gjør det vanskeligere å synge. Reduser forbruket av matvarer som pretzels, saltede nøtter og matvarer som inneholder soyasaus for å holde saltinntaket lavt og stemmen din i toppform.

Matvarer som inneholder koffein

Noen fagfolk rynker på å drikke eller spise noe med koffein dagen for en sangprestasjon. Kristina Seleshanko, en stemme trener i Oregon, bemerker at koffein kan sakte tørke ut halsen, noe som kan være et problem når du synger. Mens kaffe, te og brus kan inneholde koffein, bør du også redusere forbruket av sjokolade og produkter som inneholder sjokolade, som for eksempel sjokoladeis.

Halsbrann utløsere

Unngå å spise alt du vet utløser halsbrann, da denne tilstanden sender en dusj av magesyre inn i spiserøret. Dette kan føre til betennelse i vokalledninger, som kan skade din stemme og sangevne. Sjokolade, ketchup og andre tomatprodukter, stekt mat, sennep, sitrus, løk, peppermynte og eddik er alle vanlige halsbrannstrålere, så følg inntaket av disse matvarene, spesielt før en forestilling.

Meieriprodukter

Spis melkeprodukter selektivt når du er en sanger. For mye meieri i kostholdet ditt, spesielt før en ytelse, kan utløse overflødig slimproduksjon. Dette kan forstyrre evnen til å synge, da slim og slim kan påvirke stemmen. Reduser forbruket av matvarer som melk, yoghurt, ost, iskrem og cottage cheese når du må synge. Hvis du er en profesjonell sanger som regelmessig unngår meieri, må du kanskje ta et kalsiumtilskudd for å gjøre opp for næringsstoffene du savner i disse matvarene.