Reduserer koffein brystmelkforsyning?

Fordi du sannsynligvis holdt nøye med på din diett under graviditet for å unngå å utsette fosteret for alt som kan forårsake skade, kan du lure på om du trenger å opprettholde samme nivå av årvåkenhet mens du ammer. Heldigvis for kaffe og tefans, ser koffeinbruk under amming ikke ut til å redusere melkeforsyningen, selv om drikker for mye koffein kan påvirke noen babyer.

Dagens video

Amning

Den kjennetegnende forening av pattedyr - en kategori av dyr som inkluderer mennesker - er at de alle produserer melk for å mate sine babyer. Som alle pattedyr begynner brystene å produsere melk etter fødselen, og din melk påvirkes av kostholdets kvalitet. Noen medisiner og kjemikalier du bruker - inkludert koffein - kan passere til babyen din mens du ammer.

Koffein og forsyning

Det er en vanlig misforståelse at koffein reduserer melkeforsyningen, men ifølge KellyMom. com - et nettsted som drives av en sykepleier og ammingskonsulent - det er ikke noe bevis for å støtte denne oppfatningen. Faktisk fant en studie av Dr. A. Nehlig og kolleger i en 1994-utgave av "Journal of the American College of Nutrition" at koffein kanskje til og med stimulerer melkeproduksjonen.

Effekter

Hvis du velger å konsumere koffein mens du ammer, bør du imidlertid være oppmerksom på at den går i melk i liten grad, og noen babyer er svært sensitive mot koffein. American Academy of Pediatrics anser koffein et stoff som er kompatibelt med amming, men advarer det som er over - mer enn to eller tre kopper kaffe per dag - koffein kan føre til dårlige søvnmønstre i babyen din. Dette gjelder spesielt for yngre spedbarn.

Generelle retningslinjer

Generelt er det trygt for deg å bruke koffein i moderasjon mens du ammer, og å være en kaffedrikker er ikke en grunn til å spenne babyen din tidlig. Verdens helseorganisasjon oppfordrer mødre til å amme som eneste kilde til spedbarnsernæring til 6 måneder.