Kan kosttilskudd gjøre lunsjen din annerledes?

Det kan virke rart eller uhyggelig å undersøke avføringen din. Dine avføring viser imidlertid ofte helseproblemer du kanskje ellers savner. Før du spyler, merk deg endringer i avføring og fortell legen din om uvanlig lukt eller sammensetning, spesielt hvis du ser blod. I noen tilfeller er medisiner, kosttilskudd og fettmåltid skyldige.

Dagens video

Vanlige avføring

En ideell tarmbevegelse vises middelsbrun og har en liten lukt. Det skal være lett å passere, med liten belastning eller ubehag. Av og til kan avføringen din ha en annen nyanse. Hvis dette er tilfelle, vurder hva du har spist. Rødbeter eller rød juice kan farge avføringen din rød. Jerntilskudd kan farge avføringen din grønn eller svart, og anti-diarémedikamenter kan føre til leirefarget avføring.

Unormal Krakker

Krakk som er tørt og vises i små vanskelige å klare klumper, indikerer forstoppelse, noe som kan skyldes bruk av visse medisiner eller kosttilskudd. Mangel på fiber, dehydrering eller problemer med kolon og endetarm kan også føre til harde, små avføring. Krakk som har en sterk lukt og svømmer eller pinner til siden av bollen, kan tyde på økt fettinnhold i avføring eller steatorrhea. I dette tilfellet er kosttilskudd ikke sannsynlig problemet.

Potensielle problemer

Selv om kosthold og kosttilskudd vanligvis er årsaken til endringer i avføring, er det noen ganger en medisinsk tilstand. De mulige årsakene til stinkende avføring inkluderer kronisk pankreatitt, intestinale infeksjoner, tarmsyndrom, Crohns sykdom og cøliaki.

Konsultasjon

Hvis du lurer på avføring, ta kontakt med legen din for råd. Vær forberedt på å svare på en rekke spørsmål for å hjelpe legen din til å gjøre en diagnose. Fortell ham når du la merke til en forandring i avføringene dine, om de er vanskelige å skylle og hvilke andre symptomer du opplever. Det er også en god ide å lage en liste over eventuelle kosttilskudd eller medisiner du bruker eller tar dem med. Legen din vil sannsynligvis be om en avføringeksempel.