Kan meditasjon forårsake lightheadedness etterpå?

Når man går inn i den sinnfulle tilstanden av meditasjon, har man målbare fysiologiske effekter, inkludert økt blodgjennomstrømning til hjernen, lavere blodtrykk, muskelavslapping og lavere respirasjonshastighet. Fordi du slapper av under meditasjon, er det ikke uvanlig å oppleve en periode med lightheadedness etterpå, men det er sjelden et negativt symptom. Faktisk er meditasjon brukt som terapi for personer med noen tilstander som forårsaker svimmelhet, for eksempel angstlidelse og hjertesykdom.

Dagens video

Den meditative staten

Selv om det er mange teknikker for å inngå det, er meditativ tilstanden i seg selv i hovedsak enkel og naturlig. Det er kvalitativt forskjellig fra enten normal våkne eller søvntilstand fordi, selv om kroppen din er avslappet og ubevegelig, er tankene dine våken og fokusert. Snarere enn å fokusere på noe spesielt, men de som opplever å meditere, trener sine tanker for å hvile på tomhet, eller mellom tankene. Det krever øvelse og disiplin å gå inn i dyp meditasjon, men en nybegynner kan oppleve noen av fordelene og effektene selv etter en kort økt.

Fordeler og effekter

Meditasjon reduserer stress ved å hjelpe deg med å løsne seg fra tankene, følelsene og følelsene som stadig strekker seg gjennom din bevissthet. Den roen du opplever mens du mediterer, har en gunstig effekt på mange stressrelaterte forhold, som kreft, hjertesykdom og allergi, gjør at du føler deg lettere. Energier blokkert av normale daglige aktiviteter begynner å strømme, og kroppen din har en sjanse til å balansere dem etter sin egen medfødte visdom. Du kan tolke dette som en følelse av lyshet eller mild svimmelhet etter økten, spesielt hvis du avslutter økten brått.

Velkommen Lightheadedness

Meditasjon er ikke den eneste aktiviteten som kan gi en følelse av lyshet.Du kan oppleve en lignende følelse etter å ha mottatt akupunkturbehandling eller til og med en dyp massasje. Akupunktør Ahuti Ferid gleder seg over det og sier at det er et tegn på at behandlingen var vellykket. Det betyr at blokkerte energier beveger seg igjen, og det er et tegn på helse. Når du er klar over at det er vanlig etter dyp meditasjon, kan du begynne å ønske deg velkommen. Det kan være disorienterende skjønt, så det er alltid en god ide å stå opp forsiktig etter økten, gå sakte og drikke rikelig med vann.