Kan jeg drikke protein shakes mens du pleier å være?

Amning gir mange fordeler for babyen din som den bidrar til å utvikle båndet mellom deg og ditt barn og øker også barnets immunsystem. Imidlertid kan stoffene du bruker, påvirke brystmelken din. Protein shakes er generelt trygge for gravide, men snakk med legen din før du bruker protein shakes under amming.

Dagens Video

Protein Shakes

Protein shakes er drikkevarer som er laget med høyprotein ingredienser eller som er blitt befæstet med renset proteinpulver. Protein er en viktig del av dietten og gir en sakte metabolisert energikilde i tillegg til aminosyrene som trengs for å lage nye proteiner. Protein shakes kan brukes til å øke proteininntaket ditt og brukes noen ganger av folk som ønsker å øke muskelmassen. Protein shakes kan også brukes som et måltid erstatning.

Bruk av protein shakes under amming

Noen kvinner bruker protein shakes under amming fordi de kan brukes som erstatning for et måltid. Selv om protein shakes gir noen kalorier, er de ofte lavere i kalorier enn et fullt måltid. Kvinner kan bruke disse i et forsøk på å miste noe av den vekten de oppnådde mens de var gravide. Disse ristene kan kjøpes på forhånd, eller kan fremstilles av proteinpulver eller andre ingredienser.

Kosthold og amming

Når du ammer, kan stoffer i kroppen din komme seg fra blodet til melk. Dette betyr at ting du inntar kan påvirke sammensetningen av brystmelken og komme inn i babyen din. Selv om medisiner og urter kan komme inn i morsmelken, er det ingen bevis på at maten du spiser har en tydelig effekt på brystmelken.

Overveielser

Selv om det ikke ser ut til å være noen dårlige effekter ved å forbruke protein shakes under amming, bør de fortsatt konsumeres med forsiktighet. Riktig ernæring er viktig for produksjonen av morsmelk som har alle næringsstoffene som trengs for babyen din. Snakk med legen din før du inkorporerer protein shakes eller noe annet supplement i ditt daglige diett.