Kan hendene smitte fra å spise for mye natrium?
Innholdsfortegnelse:
Nummer eller prikker i hendene er et tegn på at det er noe underliggende problem som påvirker nervene dine. Selv om natrium er et viktig mineral for kroppen din, og det trengs for at nervene dine skal fungere skikkelig, kan for mye natrium i kostholdet føre til nummenhet eller prikking i nervene, både på grunn av effekten av natrium på blodtrykket og på grunn av effektene av natrium på nerver.
Dagens video
Natrium og blodtrykk
->
Hvis du bruker for mye natrium, kan det føre til at blodtrykket ditt går opp. Når du spiser mye natrium, vil mengden natrium i blodet gå opp. Imidlertid trenger kroppen din å holde natriumkonsentrasjonen av blodet ditt innenfor et ganske smalt område. Som et resultat vil nyrene beholde mer vann, noe som vil bidra til å fortynne overflødig natrium i blodet. Dette ekstra blodvolumet vil imidlertid også øke blodtrykket.
Høyt blodtrykk og tetninger
->
Hvis blodtrykket ditt er for høyt, kan det føre til en prikkende følelse i hendene. En økning i blodtrykk kan føre til at blodårene svulmer; hvis nerver i hendene er nær disse hovne blodkarene, kan de bli litt klemt. Dette vil resultere i prikking. Kronisk høyt blodtrykk kan også forårsake skade på blodårene, og begrenser blodstrømmen til nerver i hendene.
hypernatremia
->
Hvis kroppen din ikke er i stand til effektivt å fortynne overflødig natrium i blodet ditt, kan du utvikle en tilstand som kalles hypernatremi. Natrium er elektrisk ladet og nerveceller er i stand til å manipulere konsentrasjonen av natrium i og utenfor cellene for å generere de elektriske strømene som de trenger for å fungere skikkelig. Hvis natriumkonsentrasjonen i blodet ditt er for høy, kan det forårsake nervesvikt, noe som vil manifestere seg på en rekke måter, inkludert prikking.
Hensyn
->
Den maksimale anbefalte mengden natrium som du bør spise hver dag er 2 400 milligram, ifølge National Heart Lung and Blood Institute. Dette tilsvarer omtrent 6 gram bordsalt.Selv om du ikke legger til mat i maten, inneholder de fleste matvarer natrium. Noen matvarer, spesielt bearbeidede matvarer, er svært høye i natrium, og bør unngås hvis du prøver å redusere natriuminntaket. Snakk med legen din dersom du er bekymret for at du spiser for mye natrium eller hvis du regelmessig har tinning i hendene.
