Benefiber Side Effects

Alle planters matvarer inneholder fiber, et ufordøyelig stoff som fremmer tarmregeligheten og gir andre helsemessige fordeler. "Dietrich Guidelines for Americans" for 2015-2020 anbefaler omtrent 25 til 30 g fiber daglig for voksne. Det er best å oppfylle dine daglige fiberbehov gjennom kostholdet ditt, men et fibertilskudd kan brukes dersom du ikke har dette målet. Benefiber inneholder hvetedekstrin, en type løselig fiber. Fibertilskudd generelt ikke gi noen alvorlige helseproblemer, men det er noen mulige bivirkninger og forholdsregler å huske på. Snakk med legen din før du tar et kosttilskudd.

Video av Dag

Oppblåsthet og Gass

Benefiber danner en vannaktig gel i fordøyelsessystemet. Normale bakterier i kolonet gjærer denne gelen, en prosess som fører til utslipp av gasser. Dette kan føre til oppblåsthet, økt tarmgass, støyende mage og muligens kramper. Ifølge en artikkel i januar 2010 icle i "Annals of Nutrition and Metabolism", er disse effektene vanligvis milde og oftest oppstår når du begynner å ta et fibertilskudd. Starter med en mindre mengde og øker dosen gradvis over flere uker, kan bidra til å redusere disse bivirkningene.

Forstoppelse

Benefiber fyller opp og myker avføringen, og fremmer regelmessige og lettere tarmbevegelser. Hvis fibertilskudd tas uten tilstrekkelig væskeinntak, kan de potensielt føre til eller forverre forstoppelse. Benefiber retninger anbefaler at hver 2-ts dose skal oppløses i 4 til 8 gram væske eller myk mat, for eksempel applesauce, yoghurt eller pudding. Å drikke tilstrekkelig vann gjennom dagen er også viktig for å unngå forstoppelse. Hvis du har kronisk forstoppelse, snakk med legen din før du starter et fibertilskudd.

Medisininteraksjoner

Fibertilskudd som Benefiber kan potensielt redusere absorpsjonen av noen medisiner. Universitetet i Maryland Medical Center rapporterer at fibertilskudd kan redusere effektiviteten av: - trisykliske antidepressiva, som amitriptylin, doxepin (Silenor) og imipramin (Tofranil) - kolesterolreduserende legemidler som kalles gallesekvestranter, inkludert kolestyramin (Prevalite) og kolestipol (kolestid) - hjertemedisin digoksin (Lanoxin) - visse diabetesmedisiner, inkludert metformin (glukofag, glumetza, fortamet) og glyburid (diabeta, glynase) - antiseptisk stoffkarbamazepin (tegretol) - litium, et legemiddel brukes til å behandle bipolar lidelse

Hvis du tar reseptbelagte eller over-the-counter medisiner, snakk med legen din før du tar fibertilskudd for å være sikker på at det ikke er noen interaksjoner. Dette er spesielt viktig hvis du bruker diabetes medisiner fordi fibertilskudd kan føre til redusert blodsukker eller hypoglykemi.

Andre forsiktighetsanvisninger

Produsentens anvisninger angir at Benefiber skal oppløses i væske eller en myk mat. Mens produktet ikke tykner som noen andre kosttilskudd, må du snakke med legen din før du tar noen fibertilskudd hvis du har problemer med å svelge eller senke esophagus. I tillegg kan inntak av for mye fiber negativt påvirke tarmhelsen i visse tilfeller, for eksempel under oppblussing av inflammatorisk tarmsykdom. Ta kontakt med legen din om å ta Benefiber hvis du har køliaki. Selv om produktet er merket glutenfritt, har det svært lave nivåer av gluten - mindre enn 20 deler per million gluten, noe som gjør at produsenten kan merke produktet glutenfritt i henhold til US Food and Drug Administration.

Vurdert av: Tina M. St. John, M. D.