5 Ting du trenger å vite om protein i ost
Innholdsfortegnelse:
Proteinet i ost er av høy kvalitet. Den inneholder alle de essensielle aminosyrene, noe som gjør den til en fullstendig proteinkilde. Ifølge National Meieriets råd er ost den viktigste melkefiskkilden til protein i våre dietter. Ulike oster inneholder forskjellige mengder næringsstoffer og protein. En servering av ost bærer vanligvis mellom 2 og 30 g protein.
Dagens video
Proteinet i ost er av høy kvalitet. Den inneholder alle de essensielle aminosyrene, noe som gjør den til en fullstendig proteinkilde. Ifølge National Meieriets råd er ost den viktigste melkefiskkilden til protein i våre dietter. Ulike oster inneholder forskjellige mengder næringsstoffer og protein. En servering av ost bærer vanligvis mellom 2 og 30 g protein.
