Hva er Carb Count for Hermetisert Tunfisk?

Hermetisert tunfisk er en sunn, men rimelig mat som kan brukes som en matbit eller en del av et velbalansert måltid. Ifølge Nutrition Data er hermetisert tunfisk lavt i mettet fett, men rik på protein og B-vitaminer. Karbohydrater er et næringsstoff som trengs av kroppen i store mengder hver dag, men noen begrenser deres karbohydratinntak når de prøver å gå ned i vekt. Hermetisert tunfisk er vanligvis en mat som inngår i et lavt karbohydrat diett.

Dagens video

Forståelse av karbohydrater

Karbohydrater er næringsstoffer i matvarer som gir energi til kroppen å gjøre fysisk aktivitet. Harvard University forklarer karbohydrater som sukkermolekyler med hydrogen og oksygenmolekyler knyttet sammen i en kjede. Karbohydrater finnes mest i brød, frokostblandinger, pastaer, ris, frukt og grønnsaker.

Typer av karbohydrater

Det finnes flere forskjellige typer karbohydrater, med forskjellige molekyler og forskjellige hastigheter som kroppen bruker dem som energi. Enkelte karbohydrater, for eksempel fruktose eller glukose, er korte sukkertyper som blir brukt som energi av kroppen veldig raskt, mens komplekse karbohydrater er lange kjeder av sukker som tar lang tid å fordøye og absorbere.

Hermetisert tunfisk ernæring

Hermetisert tunfisk, mens den er full av protein og sunne aminosyrer, har ingen karbohydrater. Det er ingen karbohydrater i hermetisert tunfisk fordi tunfisk er en type kjøtt og karbohydrater kommer bare fra planteprodukter som grønnsaker og korn. Hermetisk tunfisk består av ca. 94 prosent protein og 6 prosent fett, ifølge næringsdata.

Canning Process

Mange vet at tunfisk ikke inneholder karbohydrater, men noen mennesker lurer på om det legges til karbohydrater under konserveringsprosessen. Under prosessene med konserving tunfisk, er fisken bare kokt for å myke kjøttet og deretter plasseres i en flytende saltløsning som vann eller olje. Siden ingen vann eller olje inneholder karbohydrater, blir det ikke tilsatt karbohydrater til tunfisk under konserveringsprosessen.

Flavored Varieties

Spesielle smaksatt sorter av hermetisert tunfisk, som soltørket tomatsmak og hvitløk-urte smak, har blitt mer populært de siste dagene fordi de er billige som vanlig tunfisk, men mer smakfull og en endring fra den alminnelige smaken av vanlig tunfisk. Smaksatt tun har vanligvis lagt til karbohydrater fra ulike sauser, urter og grønnsaker som brukes. Pass på å sammenligne næringsfakta med vanlig tunfisk før du kjøper en ny smakssortiment.