Prikker i hender og føtter og lavt magnesium

Vitamin- eller mineralmangel påvirker kroppen på flere måter, inkludert nerveskader, som kan manifestere seg som prikker i hendene og føttene. Strålende i ekstremiteter kan være et tegn på andre forhold, så det er viktig å få en nøyaktig diagnose for symptomene dine for å se om magnesiumtilskudd er nødvendig. Før du tar magnesium kosttilskudd, spør legen din om det er trygt å gjøre det.

Dagens video

Perifert nevropati

Når nerver i hender og føtter er skadet, kan det forårsake en tilstand som kalles perifer neuropati, noe som fører til prikker i disse ekstremiteter. Tinningen kan oppstå fordi signalene som går fra hjernen og ryggmargen til ekstremiteter er forstyrret. Denne nerveskaden kan være akutt eller kronisk, og varierer i alvorlighetsgraden. Ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke, eller NINDS, kan perifer neuropati bli arvet eller det kan utvikle seg senere. Det kan være forårsaket av en skade, sykdommer som nyresykdom eller diabetes, infeksjoner, hormon og ernæringsmessige ubalanser eller til og med medisiner som kjemoterapi.

Magnesium

Selv om halvparten av magnesium i kroppen din er lagret i dine ben, er dette mineralet nødvendig for et bredt spekter av funksjoner, ikke bare for å holde beinene sunne og sterke. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements forklarer at magnesium bidrar til å opprettholde riktig nerve og muskelfunksjon, regulerer blodsukkernivå, bidrar til å håndtere blodtrykk og hjelpemidler i proteinsyntese. Matkilder til magnesium inkluderer kveite, spinat, cashewnøtter, soyabønner, havregryn, peanøttsmør og linser. Mineralet er ofte lagt til mange multi-vitamin formuleringer og kan tas som et eget supplement av seg selv. Før du tar et magnesiumtilskudd, snakk med legen din om hvorvidt det er hensiktsmessig for deg å gjøre det, og hva en trygg dose er for deg å konsumere.

Betraktninger

Hvis du har tinning i hender og føtter, se legen din umiddelbart. Hun vil kunne undersøke deg og kjøre de nødvendige tester for å finne ut den grunnliggende årsaken og gi den rette behandlingen.Før du tar magnesium eller andre tillegg, må du kontakte legen din for å forsikre deg om at det er trygt for deg å konsumere, da det kan virke sammen med andre medisiner du kan ta.