Tegn på å gjenopprette fra depresjon

Depresjon er et forstyrrende psykisk problem som kan påvirke en person sosialt og yrkesmessig. Behandling for depresjon inkluderer individuell terapi, familieterapi, støttegrupper og medisinering. Også å trene, få minst åtte timers søvn og spise sunt kan bidra til å redusere symptomer på depresjon. Depresjon kan vare i mange år eller en periode så kort som to uker.

Dagens video

Humør

Folk som er deprimerte, føler seg vanligvis trist eller irritabel mesteparten av tiden. Når en depresjon løfter, har personen sannsynligvis flere dager hvor han ikke er trist eller irritabel. Det betyr ikke at han kommer til å bli utrolig glad. Det betyr bare at den gjennomgripende følelsen av tristhet har bleknet. Det er også vanlig for noen som er deprimert til å føle seg håpløs og verdiløs. Gjennom terapi og medisinering kan en person innse at fremtiden ikke er håpløs. Noen som gjenoppretter fra depresjon vil kunne anerkjenne sine positive egenskaper.

Sove- og spiseproblemer

Soveproblemer som å ikke sove eller sove for mye, er vanlige symptomer på depresjon. Også å spise altfor mye eller ikke nok er andre tegn på depresjon. Noen som gjenoppretter fra depresjon vil være mer sannsynlig å spise og sove normalt. Dette vil hjelpe personens evne til å konsentrere seg og komme tilbake til en normal vekt.

Fysiske problemer

Noen som lider av depresjon, opplever psykosomatiske symptomer, noe som betyr at de opplever medisinske problemer uten noen medisinsk grunn til problemet. De kan ha hodepine eller magesmerter regelmessig. En person som har psykosomatiske symptomer kan søke behandling fra en lege som ikke finner noe grunnlag for problemet. Når noen gjenoppretter fra depresjon, bør de psykosomatiske problemene redusere.

Selvmordstanker

Mange mennesker som lider av stor depresjon, vil ha selvmordstanker eller til og med forsøke å begå selvmord. Hvis noen gjenoppretter fra depresjon, vil hun ikke lenger ha disse tankene eller oppfordrer seg. Det er et stort tegn på suksess når noen som overveket selvmord ikke lenger tenker på død og døende.