Ernæring Fakta for en lang øy iste

En Long Island iste er en blandet alkoholholdig drikk som inneholder gin, rum, tequila, triple sec og vodka. Long Island iste inneholder ingen te, men er også laget med søt og sur blanding og et skvett cola. På grunn av det store antallet ingredienser kan en Long Island isteppe være høy i kalorier.

Dagens Video

Kalorier

Denne blandede drikken er kalori-tett; en 8. 3 ounce Long Island istee inneholder 276 kalorier. Det beløpet omfatter om lag 14 prosent av dine daglige kalorier, basert på et 2 000-kalori diett. Det er også flere kalorier enn mange andre drikker inneholder; en 8. 3 gram servering av denne drikken gir så mange kalorier som 22 gram med vanlig cola.

Karbohydrater

En betydelig mengde kalorier i en Long Island isteppe kommer fra karbohydrater som drikken inneholder. Hver 8. 3 oz. Drikk inneholder 33 gram karbohydrater. Det beløpet er mer enn dobbelt så mye som et stykke brød gir, så dette drikke er ikke et godt valg for lavt karbohydrat dieting. På grunn av sukker-søtede ingredienser kommer alle karbohydrater i en Long Island iste fra sukker. Forbruker for mye sukker kan forårsake tannråte. I tillegg indikerer forskning publisert i august 2004-utgaven av "The Journal of the American Medical Association" at forbruk av sukker-søtet drikkevarer regelmessig kan øke risikoen for diabetes og fedme.

Alkohol

Alkohol er et kalori-tett næringsstoff, med 7 kalorier i hvert gram - bare 2 færre kalorier enn et gram fett gir. Hver 8. 3 unse servering av en Long Island iste inneholder 20,5 gram alkohol. Alkohol gir dermed 144 kalorier, eller 52 prosent av de totale kaloriene i denne drikken.

Ekstra næringsstoffer

En iskrem med Long Island inneholder ikke noe kostholdsfett. Dette næringsstoffet gir energi, fremmer matfett og hjelpemidler i riktig vekst og utvikling. Denne drikke inneholder også ikke noe protein. Protein er viktig for bygging og reparasjon av kroppens muskler og andre vitale vev. Long Island iste er ikke en betydelig kilde til noen vitaminer eller mineraler.