Naturlige urter som øker serotonin
Innholdsfortegnelse:
Ifølge National Institute of Mental Health (NIMH) er depresjon en medisinsk tilstand som rammer rundt 21 millioner voksne årlig i USA. Mayo Clinic sier noen undersøkelsespunkter til uregelmessigheter i nevrotransmittere (hjernekjemikalier), inkludert serotonin, som har innflytelse på atferd og humør. Mayo Clinic sier at antidepressiva medisiner som kalles SSRI-er (selektive serotoninopptakshemmere), kan bidra til å lindre symptomene på depresjon ved å hindre reabsorpsjon (gjenopptak) av serotonin av bestemte nervceller i hjernen. Dette fører til en økning i serotonin nivåer i hjernen som forbedrer stemningen. Noen urte rettsmidler kan ha lignende effekter på serotonin nivåer.
Dagens video
St. John's Wort
NIH sier johannesurt (Hypericum perforatum) går tusenvis av år tilbake til antikkens Hellas som et medisinsk hjelpemiddel for en rekke helsemessige forhold. Denne holdbare anlegget med gule blomster inneholder en rekke kjemiske forbindelser, hvis virkninger ikke er helt forstått. Imidlertid sier NIH at tidlig forskning tyder på at johannesurt kan hjelpe til med å behandle mild til moderat depresjon ved å blokkere nerveceller i hjernen fra reabsorberende serotonin.
Ginseng
Universitetet i Maryland Medical Center (UMMC) sier asiatisk ginseng ser ut til å være knyttet til forbedret mental våkenhet og humørforbedring. UMMC sier videre forskning er nødvendig før den kan anbefale ginseng som behandling for depresjon.
Ifølge Holistic online. com, sibirsk ginseng bidrar til å balansere serotonin nivåer så vel som nevrotransmittere (dopamin, norepinefrin og epinefrin) i hjernen. Holistisk online sier dette urt kan hjelpe deprimerte personer forbedre deres følelse av velvære.
Kava
Kava er en urt som er innfødt i Stillehavet, som brukes til å behandle en rekke forhold, inkludert depresstress og angst. Ifølge NaturalNews. com, det er mulig at Kava kan påvirke både serotonin og dopaminnivå.
Cannabis
Ifølge den salte Maine Herb Farm, kan cannabis, noen ganger referert til som "giver av glede", øke serotoninnivåene betydelig. Sciencedaily. com sier at en studie med laboratoriedyr antydet at cannabis kan øke nivåene av serotonin når det tas i lave doser.
Studien ble ledet av Dr. Gabriella Gobbi fra McGill University i Montréal, Quebec, Canada. Resultatene ble publisert i 24. oktober 2007, utgaven av The Journal of Neuroscience.
