Hvordan du skal ta blodtrykket med ermer

Blodtrykk brukes som et generelt diagnostisk verktøy for å bestemme hjertes helse. Blodtrykkstall kan hjelpe leger med å diagnostisere, behandle og forutsi medisinske problemer. Overvåke ditt eget blodtrykk hjemme er en god måte å holde styr på hjertets helse. Enten du bruker en digital eller aneroid blodtrykksmonitor, må du skyve oppblåsbare mansjett på overarmen, over bicepsene dine. Hvis du har på seg en skjorte med ermer, kan det være vanskelig å plassere mansjetten. Ifølge en studie publisert i "Oxford Journal", kan du ta blodtrykket ditt over et enkelt lag med ermet, men tykkere materialer og flere lag med klær vil forhindre nøyaktige avlesninger.

Dagens video

Trinn 1

Fjern eventuelle ekstra lag med klær, for eksempel jakker og gensere, men la grunnlagskjorten være på før du tar blodtrykket.

Trinn 2

Plasser mansjetten over ermet og over biceps på venstre arm. Forsikre deg om at det ikke er kollaps, rynker eller sammensatte områder av stoff under mansjetten.

Trinn 3

Oppblås mansjetten til et trykk på 30 til 40 poeng høyere enn den siste systoliske lesingen, og plasser stetoskopets ørepropper i ørene. Noen digitale blodtrykksmonitorer kan selvoppblåses.

Trinn 4

Åpne trykkventilen litt og følg trykkmåleren når den faller. Når du hører det første hjerteslaget, må du merke hvor trykkmålerens nål er. Dette er ditt systoliske trykk. Når du hører det andre hjerteslaget, må du merke hvor trykkmålerens nål er. Dette er ditt diastoliske trykk. Digitale blodtrykksmålere fungerer på samme måte som analogmålere.

Tips

• For å få mest nøyaktige avlesninger, ta blodtrykket når du våkner om morgenen eller etter hvile i flere timer.

Advarsler

• Hvis du mistenker at blodtrykket ditt er uvanlig høyt, kontakt en lege. Hvis du har blodtrykksproblemer eller høyt blodtrykk, må du ikke ta blodtrykket over ermene.