Gjør gymnastikk forsinkelsen din?

I gjennomsnitt er menn og kvinner gymnaster av kort statur. Denne lille staturen er en stor fordel i gymnastikk fordi den gir en gymnast et lavere tyngdepunkt, noe som er spesielt viktig for balanseferdigheter. Flere studier har tatt opp spørsmålet om vekst i gymnaster, og prøver å avgjøre om sporten faktisk forsinker veksten i sine idrettsutøvere. Tre sentrale faktorer bidrar til å forklare denne oppfattede vekstforsinkelsen.

Dagens Video

Genetisk Forstyrrelse

Genetisk predisposisjon kan bidra til å forklare det overveldende antallet korte mannlige og kvinnelige gymnaster. Med andre ord tiltrekker sporten idrettsutøvere som er genetisk små. Ved å se på data om vekst og gymnastikk fant en artikkel i oktober 2001 i "Klinisk Journal of Sports Medicine" tre historiske studier som viste at kvinnelige gymnaster er korte, selv før de begynner å trene. I tillegg er foreldre av nasjonalt utvalgte gymnaster vanligvis av en mindre statur. En artikkel i oktober 2000 i "Journal of Pediatrics" konkluderte med at genetisk bias - ikke trening eller diett - førte til den korte staturen hos mannlige gymnaster.

Trening

Noen bevis viser en sammenheng mellom gymnastikk og forsinket vekst hos kvinner. I gjennomsnitt faller yngre kvinnelige gymnaster i alderen 7 til 10 i 48-tallet for høyde og vekt, og legger dem i midten av pakken, sammenlignet med sine jevnaldrende. Fra 11 til 14 år forsinker veksten for mange kvinnelige gymnaster, og gjennomsnittlig vekt og høyde faller til 20. prosentilen, citerer data fra en artikkel i august 2000 i "The American Journal of Clinical Nutrition. "Etter at gymnaster trekker seg fra sporten, utgjør de vekstunderskuddet over en årrekke.

Kosthold

Kosthold er en annen faktor som påvirker veksten i gymnaster. Fordi å være lettere og kortere er en fordel i gymnastikk, begrenser noen kvinnelige gymnaster sine dietter for å holde seg små. I noen tilfeller begrenser gymnaster ikke med hensikt sine dietter, men de tilpasser ikke deres dieter riktig for å matche sportens høye metabolske krav. For å balansere timene på treningsstudioet trenger gymnaster ekstra kalorier og næringsstoffer, spesielt kalsium og vitamin D for beinhelse og vekst.

Betraktninger

Genetisk bias, intens trening i sporten, dietten eller en kombinasjon av tre alle bidrar til å forklare forsinkelsen i veksten som ofte settes i kvinnelige gymnaster. Imidlertid har forskningen ennå ikke demonstrert et direkte årsakssammenheng mellom gymnastikkopplæring og utilstrekkelig vekst i kvinnelige gymnaster. Andre faktorer, som for eksempel trening i trening og konkurranse, kan også bidra til vekstforsinkelsen. Gymnastikk er mindre sannsynlig å påvirke veksten i gymnaster som bare deltar i sporten rekreasjonsmessig.