Gir Ginger Tea deg gass?

Gingerte, laget av de bratte røttene til ingefærplanten, har blitt brukt mye gjennom historien for sine mange helbredende egenskaper. Historisk har herbalists brukt ingefær primært som behandling for vanlige fordøyelsesklager som kvalme, oppkast, bevegelsessykdom, tarmsmerter, flatulens og kolikk. Gingerte kan bidra til å redusere fordøyelseskanalen. Selv om det kan føre til kløe og halsbrann, viser ingen vitenskapelig bevis at ingefær forverrer flatulens.

Dagens video

Gassbehandling

Ginger er kjent for å fungere som en karminativ - en sammensetning som bidrar til å knekke gasslommer i fordøyelseskanalen. Det kan lindre smerten forbundet med fordøyelsesgass, samtidig som kroppen gjør det lettere å utvise det. Ifølge National Institutes of Health-nettstedet MedlinePlus har en av de aktive bestanddelene i ingefærte blitt isolert og brukt i over-the-counter anti-gassmedikamenter.

Dosering

Som en helhetlig behandling for flatulens, anbefaler universitetet i Maryland Medical Center pasientene å drikke en te laget av 2 til 4 gram fersk ingefærrot hver dag. En voksens totale ingefærinntak bør helst forbli under 4 gram ingefærrot per dag, da høyere doser kan forårsake ubehagelige bivirkninger. En ideell dose ingefær kan avhenge av dine egne medisinske behov og årsaken til fordøyelseskanalene dine. Kontakt en helsepersonell for personlig anbefaling.

Fordøyelsessykdommer

Ifølge University of Maryland Medical Center kan ingefærte forårsake milde bivirkninger, som oftest påvirker det øvre fordøyelsessystemet. Halsbrann og milde magesmerter er vanlige blant folk som tar ingefær. Det kan forårsake øvre fordøyelsesgass eller bøyning. For å forhindre disse bivirkningene, ta ingefærtilskudd i kapsler i stedet for som te eller ekstrakter.

Betraktninger

Bortsett fra ingefærens kjemiske sammensetning kan andre faktorer spille en rolle i den tilsynelatende økningen i flatulenssymptomer blant ingefærte drikkere. Drikke fra et halm kan øke mengden gass i den menneskelige fordøyelseskanalen. Kullsyreholdige drikkevarer, inkludert de som er laget med ingefær, kan ha en lignende effekt. Enzymtilskudd, kull og simethekon kan bidra til å lette fordøyelsesgass og relaterte symptomer.