Har Drikke Kaffe Har Du Flere Tarmbevegelser?

Hvis du finner deg selv opptatt av å Vaskerommet snart etter å ha drukket en kopp kaffe, opplever du ikke en unormal reaksjon på ditt valg av drikke. Selv om koffeinholdig kaffe påvirker alle andre, resulterer det ofte i en trang til å få en avføring. Kaffens evne til å få deg mer avføring er ikke en grunn til bekymring, spesielt hvis du ofte opplever forstoppelse.

Dagens video

Tøft å måle Hva er normalt

Fordi alles fordøyelsessystem fungerer på egen hånd, er det vanskelig å anse en bestemt frekvens av avføring som vanlig. Ifølge KidsHealth kan noen få tre tarmbevegelser per dag, mens andre kan ha bare tre tarmbevegelser per uke. Hvis tarmene beveger seg et sted innenfor dette området, har du ikke grunn til bekymring. Forstoppelse er imidlertid definert som å ha færre enn tre tarmbevegelser per uke. Årsakene til forstoppelse er mange og inkluderer mangel på kostfiber, en stillesittende livsstil og stress.

Et svar på forstoppelse

Det er mulig å lindre forstoppelse på en rekke måter, inkludert å drikke en kopp kaffe. Ifølge Dr. Steven Chang of One Medical Group i San Francisco bidrar kaffe til å stimulere musklene i tykktarmen, noe som fører til peristaltikk. Når peristaltikk oppstår, tykktarmen muskler og slappe av for å presse fordøyet mat gjennom systemet ditt. Det er mulig for folk å trygt bruke kaffe for å få regelmessige avføring.

Myke, enkle avføring

Drikke kaffe hjelper deg ikke bare med å gå på toalettet, men det kan dessuten føre til mykere avføring som er lettere å passere. Fordi den økende frekvensen av peristaltikk ikke tillater tarmtiden å absorbere en betydelig mengde væske fra fordøyet mat, kan du oppleve diaré. Selv om koffeinfri kaffe kan hjelpe tarmene, vil det ikke gjøre det i samme takt som koffeinholdig kaffe. Kaffe er ikke uten komplikasjoner. En koffeinholdig drikk som kaffe kan være nyttig for fordøyelsen, men gjør det ikke en vane å drikke kaffe før sengetid med sikte på å ha en enkel tarmbevegelse om morgenen.. Hvis du drikker kaffe mindre enn seks timer før sengetid, kan dens stimulerende natur føre til en vanskelig søvn. Koffein kan også være vaneformende, og tilbaketrekkssymptomene du kan oppleve, varierer fra hodepine til kvalme.