Påvirker dietten å ha en stor baby?

Ingen kvinne ser frem til å føde en 10 pund behemoth, men du har en familiehistorie av store babyer, og fremtiden ser ut som dyster. Du lurer kanskje på om det er noen kosttilskudd du kan gjøre for å få en gjennomsnittlig størrelse baby; Imidlertid, mens kostholdet kan ha noen effekt på størrelsen på babyen din, er andre faktorer typisk til spill når det gjelder store babyer.

Dagens video

Fødselsvektsfaktorer

Kosthold påvirker størrelsen på babyen din under graviditet, men det er ikke så mye om hva du spiser som hvor mye vekt du får. Jo større du vokser gjennom hele svangerskapet, jo større blir barnet ditt sannsynligvis, ifølge Barnas sykehus i Boston. En annen vanlig grunn til å ha en stor baby - en veier over 8 pounds - har store foreldre. Hvis du er stor, er partneren din stor og foreldrene dine er store, sjansene dine for å ha en stor baby er større.

Gestational Diabetes

Gestasjonsdiabetes utvikler seg i midten til sen graviditet og forårsaker høyt blodsukker. De som har størst risiko for å utvikle graviditetsdiabetes, inkluderer kvinner over 25 år og ikke-hvite kvinner. Hvis du utvikler graviditetsdiabetes, vil du sannsynligvis ha en stor baby. Mens årsaken til svangerskapet diabetes er ukjent, ifølge MayoClinic. com, tilstanden kan ofte kontrolleres gjennom kosthold og mosjon. For å minimere effekten av svangerskapsdiabetes vil legen gi deg vektøkningsmål, og du vil bli oppfordret til å spise mer frukt, grønnsaker og hele korn for å holde blodsukkeret under kontroll.

Underernæring

Kosthold er enormt viktig under graviditeten. Mens ingen mat eller næringsstoffer kan hindre deg i å ha en stor baby, kan mangel på ernæring føre til en liten fødselsvekt baby. For å sikre at barnet ditt ikke er undervekt, understreker den amerikanske kongressen for obstetrikere og gynekologer betydningen av kalsium, jern, vitamin A, C, D, B-6, B-12 og folat i dietten under graviditeten. Disse næringsstoffene kan oppnås ved å spise en diett i balanse med frukt, grønnsaker, hele korn, magert kjøtt og meieriprodukter.

Vektøkning

For å sikre at barnet ditt ikke er for stort eller for lite, er det viktig å overvåke vektøkningen i hele graviditeten. Institutt for medisin har bestemt at hvis du var undervektig før du blir gravid, bør du få 28 til 40 pounds i løpet av graviditeten din. Hvis du var gjennomsnittlig vekt, bør du få 25 til 35 pounds. Hvis du var overvektig, må du få 15 til 25 pounds i de kommende månedene. Til slutt, hvis du var overvektig før du ble gravid, bør du få 11 til 20 pund mens du er gravid.Å observere disse vektøkningsmålene vil optimalisere sjansene for å ha en lykkelig og sunn 7-pund bunke av glede.