Forskjeller mellom løp og walking sko

Selv om en walker kan bruke løpesko, bør en løper aldri løpe i gående sko fordi de mangler passende støtte og polstring for den mer effektive sporten. Passe på en sko er viktig for enten en løper eller en rulleskytter. En perfekt walking sko eller løpesko gir stabilitet, polstring og gir en jevn steg, American Academy of Podiatric Sports Medicine notater.

Dagens Video

Sole

Løpetøy har en stivere sål. Som en følge av dette, finner vandrere noen ganger at løpesko hindrer deres evne til å oppnå en naturlig skritt eller gang. Walking sko pleier å bøye lettere når du griper tå og hæl.

Heel Wedges

For å gi absorpsjon fra kjørestøt, har mange løpesko tykke hælkiler. Selv om disse gir dyping for løpere, kan de forårsake slappbevegelser av foten når de går, noe som kan indusere shin splinter eller Achilles tendinitt hos noen vandrere. Den tykkere sålen kan også føre til at en walker går på tur. Mekanismen for turgåing skjer med en hæl-ball-tå streik mens løpere lander mer på midtsålen eller forfoten. Walking sko 'hæler er vanligvis skrå for å spesifikt adressere vandrere lander på sine hæler.

Bevegelseskontroll

Utgaver av pronasjon (roterende foten innover) og supinasjon (roterende foten utover) overdriver i en løpende skritt. Mange løpesko tilbyr bevegelseskontrollfunksjoner som holder foten i en mer nøytral stilling. Selv om noen walking sko gir stabilitet, vil de ikke tilby det i samme grad som løpesko.

Vekt og design

Løpesko er vanligvis lettere enn turgåing for å hjelpe en løper til å bevege seg raskere. Fordi det er større etterspørsel etter løpesko, tilbyr produsenter mer variasjon når det gjelder farger og design av løpesko.