Kan Prune Juice gi deg kramper?

Prune juice er en god kilde til fiber, men kan forårsake uønsket magekramper hos noen mennesker. Prune juice er høy i kalium, B-vitaminer og fiber, som kan bidra til å opprettholde god helse. Kramper fra å drikke sviskejuice kan være forårsaket av intestinal gass, bivirkninger av fiber eller fordøyelsessykdommer. Prune juice er vanligvis brukt til å behandle forstoppelse, men sjekk med legen din før du bruker den til å behandle noen tilstand.

Dagens video

Tarmgass

Kramper i mage er et vanlig symptom på fanget gass i tarmene. Visse proteiner, sukker og karbohydrater fører til gjæring i kolon, noe som fører til dannelse av overflødig gass. Moderate mengder gass blir utvist ca. 14 ganger daglig ved å passere gass gjennom endetarm, i henhold til National Clearinghouse Information Clearinghouse. Hvis gass blir fanget i tarmene dine, kan du bli oppblåst og utvise mellomsmerter i hele magen. Hvis kramper fortsetter eller blir verre, og du ikke klarer å oppfylle din daglige rutine, ring legen din.

Fiber Consideration

En kopp prune juice inneholder ca 11 prosent av det anbefalte daglige fiberinntaket. Den plutselige økningen av fiber i fordøyelsessystemet kan forårsake ulike gastrointestinale symptomer. Familie Doktor. Org sier at vanlige bivirkninger av å legge fiber til dietten plutselig er intestinal gass, oppblåsthet og kramper i magen. Det anbefales at du sakte øker mengden fiber som du spiser daglig, og at du inntar mellom 20 og 35 g fiber daglig. Mest kramper vil avta i noen timer, vanligvis etter at du har en avføring.

Om symptomer

De fleste kramper fra å drikke sviskejuice er mest sannsynlig resultatet av vanlige fordøyelsesproblemer. Enkelte symptomer er grunn til bekymring og bør rapporteres til din helsepersonell umiddelbart. Symptomene inkluderer blod i avføringen, blod i oppkast, ansikts hevelse, pustehet, ansiktshevelse, brystsmerter, skulderssmerter og lyshårhet.