Kan jeg få salt erstatning hvis jeg har høyt blodtrykk?
Innholdsfortegnelse:
- Dagens video
- Retningslinjer for lavt natrium
- National Heart, Blood and Lung Institute advarer om at pasienter med hypertensjon bør konsultere sin medisinske leverandør før du bruker saltsubstitutter til å smake mat. Mange saltsubstitutter inneholder kaliumklorid og kan være potensielt skadelig når de brukes av pasienter med nyreproblemer eller hjertesykdom. Lavnatrium diett retningslinjer og bruk av salt substitusjoner er svært individualisert avhengig av dine personlige helsebehov og de underliggende årsakene til hypertensjonen.
- Generelt bør lavnatrium måltidsplanlegging utformes for å begrense saltinntaket ved å bruke alternativ smaksstoff. Pasienter som pleier å bruke overflødig natrium, kan finne at de har et ønske om saltsmak, og dette kan kontrolleres ved å bruke mindre salt og unngå bruk av saltsubstitutter. Å spise naturlig lavsalt matvarer som fersk frukt og grønnsaker er en utmerket måte å nyte nye smaker. Du bør også eksperimentere med alternative aromaer for å kle på eller aksentere matvarer som ferske urter, varme sauser og sitrusjuice eller zest.
- Mens et lavnatrium diett kan smake bløt for noen, kan det reduseres langsomt med saltinntaket, og pasientene tilpasser seg de nye smaker. Reduser bruken av salt sakte i løpet av flere uker, og ettersom smakestikkene dine justerer, vil du være mindre sannsynlig å kreve salte smaker eller trenger saltsubstitutter for krydder.
Hvis du blir behandlet for høyt blodtrykk eller prehypertensjon, er det sannsynligvis at legen din anbefalte deg å følge et lavnatrium diett. Lavnatriumspesjonsplaner krever nøye overvåking av saltinnholdet i måltider, og generelt bør pasienter avstå fra å legge til salt til mat til smakstilsetning. Bruken av saltsubstitutter for smaksstoffer er i mange tilfeller ikke anbefalt for pasienter med høyt blodtrykk heller.
Dagens video
Retningslinjer for lavt natrium
En lavnatrium diettplan er utformet for å begrense saltinntaket og forhindre uønskede økninger i blodtrykk. Mange pasienter med høyt blodtrykk, fedme og hjertesykdommer anbefales å følge et lavnatrium diett, som vanligvis begrenser saltinntaket til mindre enn 1, 500 milligram per dag. En lege vil vanligvis anbefale at du velger lavnatrium matvarer som inneholder mindre enn 140 milligram natrium per porsjon, og i noen tilfeller svært lave natrium matvarer, med mindre enn 35 milligram per porsjon.
National Heart, Blood and Lung Institute advarer om at pasienter med hypertensjon bør konsultere sin medisinske leverandør før du bruker saltsubstitutter til å smake mat. Mange saltsubstitutter inneholder kaliumklorid og kan være potensielt skadelig når de brukes av pasienter med nyreproblemer eller hjertesykdom. Lavnatrium diett retningslinjer og bruk av salt substitusjoner er svært individualisert avhengig av dine personlige helsebehov og de underliggende årsakene til hypertensjonen.
Alternativer til saltsubstitutterGenerelt bør lavnatrium måltidsplanlegging utformes for å begrense saltinntaket ved å bruke alternativ smaksstoff. Pasienter som pleier å bruke overflødig natrium, kan finne at de har et ønske om saltsmak, og dette kan kontrolleres ved å bruke mindre salt og unngå bruk av saltsubstitutter. Å spise naturlig lavsalt matvarer som fersk frukt og grønnsaker er en utmerket måte å nyte nye smaker. Du bør også eksperimentere med alternative aromaer for å kle på eller aksentere matvarer som ferske urter, varme sauser og sitrusjuice eller zest.
Ekspertinnsikt
