Topp 10 Graviditetsbøker

Selv om graviditet er en naturlig del av livet, har mange kvinner spørsmål og bekymringer om hva de går gjennom. Det er mange bøker skrevet av mødre, medisinske fagfolk og graviditetseksperter å velge mellom. Akkurat som du kan få uønskede råd om hva du kan forvente under graviditet og fødsel, kan du få lister over anbefalte bøker. Her er 10 graviditetsbøker på toppen av mange anbefale leselister for gravide.

Dagens Video

Hva du kan forvente

Forfatter Heidi Eisenberg Murkoff, skrev "Hva du kan forvente når du forventer" å gi gravide kvinner en detaljert veiledning om endringene Kroppen gjennomgår under 40 uker med graviditet. Parret med prenatalbesøk hos helsepersonell, hjelper denne teksten leserne til å forstå de mindre og store detaljene i ting som morgenkvalme og smerte i forkjøp.

Et annet godt lesevalg skrevet i en konversasjonstone, "The Girlfriends 'Guide til Graviditet: Eller Alt Doktoren din vil ikke fortelle deg" av Vicki Lovine. Denne teksten gir kvinner et innsiktsfullt blikk på de mindre effektive graviditetene. Kvinner vil finne trøst i å innse hennes kroppslige endringer er helt normale, og det er OK å snakke om dem. I likhet med denne veiledningen er Jenny McCarthys "Belly Laughs" en bok ment å avsløre de tingene kvinner er redd for å snakke om under graviditeten, for eksempel hemorroider og tarmbevegelser under leveransen. Et annet toppvalgt valg er "Graviditet: Den Ultimate Week-by-Week Graviditetsguide", av Laura Riley M. D.

Journaling

Spesielle graviditetsjournaler, som "Graviditetskortet, en dag til dag-guide til en sunn og lykkelig graviditet", tillater mødre å dokumentere erfaringen fra oppfattelse til fødsel. Hver dag får hun en utdrag av hva som skjer med hennes kropp og hennes ufødte baby.

Ernæringsveiledninger

Tanken om at en forventet kvinne skal spise for to, har vært årsaken til mye debatt. Mens en økning i kalorier er viktig for en sunn baby og mor, kan å få for mye vekt, få negative konsekvenser. Bøker som "Hva å spise når du forventer," av Arlene Eisenberg, gir mødre en omfattende guide til graviditetsnæring. Det forklarer forskjellen mellom å spise for to og spise for mor og baby.

Forberedelse for arbeid

"Fødselsboken" av William Sears, M. D. og Martha Sears, R. N., diskuterer de mange mulige metoder for å levere et barn, inkludert en keisersnitt, naturlig arbeidskraft og medisinsk indusert leveranse. Angst om hva du kan forvente kan bli soothed av forberedelse og forståelse. Avhengig av kvinnens fødselspreferanser er det flere tekstreferanser for å studere nyttige arbeidsmetoder.En annen topprangerte bok om fødsel og arbeid er "Gentle Birth Choices," av Barbara Harper og Suzanne Arms.

Nesting

En av kvinnene som oppfordrer under graviditeten er å "nese" eller forberede seg mye på babyens ankomst. Dette inkluderer innkjøp av babyutstyr. "Baby Bargains" av Denise og Alan Fields har vært kilde til råd til mødre i årevis. Det var en gang på Oprahs liste over anbefalinger. Den gir en omfattende forklaring på alt babyutstyret på markedet og om varene er nyttige, ubøyelige eller unødvendige.

Fader

Armin A. Brott ga en manns syn på å forberede faderskap i boken "Den Forventende Far: Fakta, Tips og Råd for Dads-to-Be." Mens en mor forbereder seg på den nye babyen, kan en far også lære et par ting med en tekst skapt fra hans synspunkt.