Kosttilskudd for å slapp av i en magesekdom

Nervøs mage, en tilstand som er mer kjent som irritabel tarmsyndrom eller IBS, er et relativt vanlig helseproblem blant amerikanere. Cleveland Clinic sier at IBS vanligvis rammer folk i sena tenårene til tidlig på 40-tallet, og at kvinner har større sjanse til å utvikle dette problemet enn menn. Noen kosttilskudd kan hjelpe til med å behandle din nervøse mage, selv om du bør fjerne bruken av kosttilskudd med din familie lege først.

Dagens video

Om IBS

Nervøs mage påvirker omtrent en av fem amerikanske voksne, noterer National Clearinghouse Information Clearinghouse. Hvis du har IBS, kan du oppleve mange tegn og symptomer, inkludert tarmgass, magesmerter eller ubehag, følelsen av oppblåsthet, forstoppelseforstyrrelser eller diaré og slim i avføring. De fleste med dette helseproblemet opplever kun milde symptomer, selv om andre mennesker kan oppleve alvorlige symptomer som påvirker deres evne til å utføre sine vanlige aktiviteter i dagliglivet.

Nyttige kosttilskudd

Visse kosttilskudd kan være nyttige når du behandler IBS. Naturopathic physicians Michael Murray og Joseph Pizzorno, medforfattere av "Encyclopedia of Natural Medicine", sier at fiber, Lactobacillus acidophilus og flyktige oljer, som peppermynteolje, kan være blant de mest effektive kosttilskuddene for dette helsemålet. Andre gunstige kosttilskudd kan inkludere essensielle fettsyrer, aloe vera, skullcap, valerian, marshmallow, L-glutamin og hvitløk. Et større volum av vitenskapelig forskning kan være nødvendig for å vurdere den virkelige effekten av disse kosttilskuddene når du slapper av i din mage eller behandler IBS.

Ansvarsfraskrivelse

IBS er en tilstand som best styres av en kompetent helsepersonell. Din primære omsorgsleverandør kan rådgjøre deg om risikoen, fordelene, bivirkningene og begrensningene av kosttilskudd når du slapper av i din mage. Unngå å ta kosttilskudd uten først å diskutere tilleggsrelaterte emner med din familielege, inkludert riktig dosering og mulige legemiddelinteraksjoner.Bruk av kosttilskudd alene kan ikke være effektiv i behandlingen av IBS. I de fleste tilfeller kan en kombinasjon av allopatiske og alternative terapier gi optimal behandlingsfordeler.