Tegn jeg trakk en muskel i ryggen

Ryggsmerter er noe som nesten alle handler om på et tidspunkt i livet, men bestemmer om det er en klemt nerve, spinal problem, anstrengt muskel eller trukket muskel kan være vanskelig uten en lege undersøkelse. Imidlertid kan visse symptomer hjelpe deg med å diagnostisere smerten som en trukket muskel. Dessverre, hvis du har en trukket muskel i ryggen, er det ikke mye du kan annet enn å hvile det, is det (hvis det er mulig) og la naturen ta kurset. Men hvis du har vedvarende ryggsmerter som varer i mer enn en uke eller ser ut til å øke i alvorlighetsgrad, bør du definitivt søke legehjelp.

Dagens video

Umiddelbar sårhet

Mount Sinai Medical Center viser øyeblikkelig smerte og ubehag som et av de første tegnene på en trukket muskel. Det neste signalet er at når du prøver å bruke eller utøve den muskelen, opplever du smerte umiddelbart.

Hevelse og ømhet

Etter den opprinnelige skaden (en trukket muskel strekker seg eller sliter av mindre fibre i en muskel eller en sone), er området rundt den berørte muskelen sannsynligvis opptatt av kontakten. Mount Sinai sier at du kan oppleve litt hevelse og til og med en blåmerke under overflaten av huden hvis skadene er alvorlige nok og muskelen er nær overflaten.

Hjelpe med hvile og litt aktivitet

Universitets of Michigan Health System (UMHS) rapporterer at i de fleste akutte låresmerter (oftest forårsaket av muskeltrekker eller stammer), er problemet i det vesentlige løser seg om fire til seks uker med litt hvile og forsiktig fysisk aktivitet. Men legene der rådgiver mot for mye hvile. UMHS sier: "Legge i seng eller kutte på aktivitet er ikke til hjelp. Folk blir bedre raskere hvis de holder seg aktive hjemme og på jobb. Felles trening som å gå, svømme eller å kjøre en stasjonær sykkel kan være nyttig i mange tilfeller."