Hvordan du forsterker fingrene dine

Bygg muskler på fingrene og øke fingeren og grepstyrken sparer deg utallige timer med smerte når du gjør aktiviteter som å spille en streng instrument eller klatring bergarter. Calluses gir deg mulighet til å utvikle seg raskere, siden du vil bruke tiden din til å gjøre aktiviteten i stedet for å svelge såre hud. En måte å tøffe fingrene på er å fortsette å gjøre aktiviteten om og om igjen, men å ta noen snarveier kan bygge tøffe hender på kortere tid.

Dagens video

Trinn 1

Trykk fingertuppene i riflete men ikke skarpe overflater. Gitarfiler foreslår at du bruker den stumpe, rullete kanten rundt toppen av en forseglet boks som en mulighet. Alternativt, bruk spesielle callus-byggere som er tilgjengelige fra leverandører av musikkutstyr. Disse er flater med rader av små rygger som etterligner følelsen av strenger på fingertuppene. Ikke bruk noe som vil kutte fingrene dine; du prøver å tøffe huden, ikke ødelegge den.

Trinn 2

Øv på å skyve fingrene ned på et håndholdt grepverktøy for musikere å bygge styrke. Verktøyet passer i din håndflate og har fire separate pads forbundet med fjærer som tilbyr motstand. Skyv ned på hver pute med fingrene som om du prøvde å trykke ned på gitarstrenger. Noen verktøy har valgfrie callusbyggere eller arbeider med byggere du kjøper separat og klikker på pads.

Trinn 3

Tørk fingertuppene daglig med å gni alkohol. Gnidningsalkoholen tørker ut huden din, noe som potensielt øker hastigheten som den grove, tørre overflaten av en callus danner. Tørk fingertuppene med en bomullsstoff fuktet i gniddende alkohol, eller bruk alkoholservietter, som helsepersonell bruker til å rense huden din før du gir deg et skudd. Disse produktene er tilgjengelige i de fleste apotek.

Ting du trenger

• Forseglet aluminiumsburk
• Callus byggemateriale
• Musikerens grepverktøy
• Gnidningsalkohol, bomullsputer eller alkoholservietter

Tips

• Råd om hvor ofte du skal bruke Gnidning av alkohol på fingrene varierer, men et vanlig tall er to ganger om dagen til fingrene tøft.

Advarsler

• Ikke bruk gniddende alkohol på ødelagt eller irritert hud, og slutte å bruke den hvis den begynner å skade deg. Se hudlege hvis huden din blir betent eller smittet.