Slik setter du på en badekule

Svømmehettene tjener flere formål. Først beskytter de håret mot eksponering for klor og andre bassengkjemikalier. For det andre holder de håret ut av øynene og ansiktet mens de svømmer, ut av andre svømmere og bort fra potensielt farlige tangles i bassengfilteret. Til slutt, for eliten svømmere, kan svømmehettene redusere hydrodynamisk dra nok til å barbere brøkdeler av en sekund av tiden sin. Selv om dette ikke er et problem for rekreasjons svømmere, kan det være bare kanten en konkurransedyktig racer trenger for å hjelpe henne mot seier.

Dagens video

Trinn 1

Arbeid en hånd, og den andre, inn i svømmehetten og snør fingrene løst sammen. Fordi svømmehettene er litt avlange i form, bør den lange akse av hetten være orientert opp og ned når du har fingrene inni hetten. Hold lokket foran deg.

Trinn 2

Trekk hendene fra hverandre for å strekke hetten slik at den passer over hodet.

Trinn 3

Bøy ned, og ta hodet ned på lokket. Plasser forsiden av hetten mot pannen og dra sakte hetten over hodet fra forsiden til baksiden.

Trinn 4

Stopp når hetten er halvveis på hvis du har langt hår. Ta et øyeblikk for å vri håret ditt, som skal løses bak deg, i en bunt og ta det opp på baksiden av hodet med en hånd, og fortsett videre til trinn 5 med frihånden.

Trinn 5

Ta hetten helt ned over baksiden av hodet. Det bør dekke håret helt for å sikre en god forsegling. Hvis du har langt hår, er det ingen eksakt vitenskap å oppnå dette seglet; bare prøv å ordne det medfølgende håret på baksiden av hodet slik at det sitter så jevnt som mulig og ikke rager ut under kanten av hetten.

Tips

• Hvis du har det vanskelig å få hatten på over håret ditt, stryk litt maisstivelse på innsiden av hatten, gni den inn og skyll deretter ut overskytende. Hetten din skal nå være glatt nok til å trekke over håret ditt. Hvis du har langt hår, ikke sett det opp i en bolle eller hestehale, da disse skaper potensielle lekkasjepunkter i hettens segl; la den løsne deg i ryggen i stedet - du vil pakke den inn i svømmehetten mens du legger lokket på.